胃胀可以通过艾灸中脘穴、足三里穴、内关穴、神阙穴、胃俞穴等穴位缓解症状。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸处。艾灸该穴位有助于调理脾胃功能，改善胃胀、消化不良等症状。可使用艾条温和灸法，每次灸10-15分钟。艾灸时注意保持适当距离，避免烫伤皮肤。对脾胃虚弱引起的胃胀效果较好。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸此穴能够健脾和胃，促进胃肠蠕动，缓解胃胀不适。可采用回旋灸法，每次灸5-10分钟。该穴位对饮食积滞导致的胃胀尤为有效，配合按摩效果更佳。
3、内关穴
内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸。艾灸内关穴可以宽胸理气，和胃降逆，对胃胀伴有恶心呕吐者有较好效果。建议使用雀啄灸法，每次灸3-5分钟。情绪因素引起的胃部不适可选择此穴位。
4、神阙穴
神阙穴即肚脐中央。艾灸神阙穴能温阳散寒，调理脾胃气机，适用于寒凉刺激引起的胃胀。可用隔姜灸法，将姜片置于穴位上再施灸，每次灸5-7分钟。注意体质虚弱者不宜长时间灸此穴。
5、胃俞穴
胃俞穴在背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸该穴可和胃健脾，缓解慢性胃病引起的胃胀。建议采用温和灸法，每次灸10分钟左右。背部穴位建议由他人协助施灸，确保位置准确。
日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用产气食物。保持适度运动有助于胃肠蠕动，可选择散步等温和运动方式。艾灸治疗胃胀需坚持一段时间才能见效，建议每周进行2-3次。如胃胀症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性病变。艾灸前后注意保暖，避免受凉，施灸后适当补充温水。