早上起来口苦可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等因素有关，可通过调整生活习惯、饮食调理、药物治疗等方式改善。
1.口腔卫生不良
夜间口腔细菌繁殖可能导致晨起口苦，建议睡前彻底刷牙并使用牙线清洁牙缝。可选用含氟牙膏配合软毛牙刷，必要时使用漱口水辅助清洁。若伴有牙龈出血或口腔异味，需排查牙周疾病。
2.胃肠功能紊乱
胃酸反流或消化不良时，胆汁反流可引发口苦。建议晚餐避免油腻辛辣食物，进食后2小时内不要平卧。适量食用山药、小米粥等易消化食物，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物调节胃肠功能。
3.肝胆疾病因素
胆囊炎或肝功能异常时，胆汁代谢障碍会导致口苦。表现为伴随右上腹隐痛、食欲减退等症状，需就医检查肝胆超声。确诊后可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等药物，同时限制动物内脏摄入。
4.睡眠呼吸问题
夜间张口呼吸或睡眠呼吸暂停会导致口腔干燥苦涩。建议侧卧睡姿，使用加湿器保持空气湿度。若存在打鼾严重、晨起头痛等情况，需进行睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
5.药物副作用影响
部分抗生素、抗抑郁药等可能引起口苦不良反应。查看正在服用药物的说明书，确认是否列出口苦副作用。不可自行停药，应咨询医生调整用药方案，如更换为盐酸帕罗西汀肠溶片等替代药物。
日常应注意保持规律作息，每天饮用1500-2000毫升温水，适当增加柑橘类水果摄入以刺激唾液分泌。长期口苦不缓解或伴随体重下降、皮肤黄染等症状时，需及时排查糖尿病、肝胆肿瘤等疾病。