男人肾虚一般是可以生小孩的，但严重肾虚可能影响生育能力。肾虚通常由过度劳累、久病体虚、房事不节等因素引起，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
轻度肾虚对生育功能影响较小，精子质量和数量可能维持在正常范围内。中医认为肾藏精、主生殖，肾气充足是生育的基础条件。多数肾虚患者通过调整生活方式和适当治疗，能够维持正常生育需求。建议避免熬夜、过度劳累，保持规律作息，适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物。
严重肾虚可能导致精子活力下降、数量减少或性功能障碍，这种情况可能影响自然受孕概率。长期未治疗的肾阳虚可能出现精液稀冷、阳痿早泄等问题；肾阴虚则可能伴随精液量少、遗精频发等症状。若出现明显生育障碍，需进行精液常规检查和激素水平检测，明确具体病因。
建议肾虚患者及时就医，在医生指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药调理。备孕期间应戒烟限酒，避免高温环境，适当补充锌、硒等微量元素。夫妻双方可共同进行孕前检查，必要时考虑辅助生殖技术。保持适度运动如八段锦、太极拳等，有助于改善肾虚症状。