男性不育调理的一些小方法

男性不育的原因很多，所以治疗起来也比较复杂，患者要检查清楚然后才可以针对病因进行治疗，同时也要注意生活和饮食上的调理，下面男科专家徐燕征主任介绍调理的一些小方法。

1、加强营养，多食荤腥：患者要补充足够的营养，如鸽子、雄鸡、牛肉、羊肉、鱼类、虾、水鱼等。这些食物可以补气血、补肾生阳。

2、减少酒和其它饮料的摄入：饮酒会影响精子质量，所以患者应戒酒，咖啡、奶茶也应适量饮用。

3、多吃富含锌的海鲜：缺锌会影响男性的性欲，还会造成精子量减少，因此男性朋友要多吃牡蛎、鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、带鱼、海参、鳗鱼、墨鱼等食物。

4、注意休息，适当运动：患者不要长期过度劳累，要注意劳逸结合，确保睡眠。适当运动对健康有益，但一定要注意运动量，不要长时间进行剧烈运动。

5、注意精神调节：精神状态不好、长期承受很多压力会影响内分泌，所以患者平时要注意自己的情绪和心态，不要因为不育而给自己很大压力，保持良好的心理状态对不育症的治疗有很大帮助。

不育的男性朋友需注意性生活的次数，不要太频繁，否则会影响精子质量，尽量是保持一周两次的性生活。还有就是平时要注意阴囊的温度，不能穿太紧身的裤子，也不要经常坐很长时间，泡温泉也不好。患者日常的饮食要营养均衡，不能偏食挑食，多吃营养丰富的食物，少吃煎炸、油腻的食物。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题!