如何判断身体内毒素的多少 中医教你穴位按摩排毒法

我们常说排毒养颜，想要容颜美丽，排毒是必需的，想要身体健康，我们也不能忽视日常的排毒。

毒素寄存于体内会影响到容颜，更会影响到身体的健康。

那么如何判断身体内毒素的多少呢?又该如何给五脏排毒呢?肝脏有毒：肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

并且肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

脾脏有毒：容易失眠，心悸，而且心火旺盛成为火毒时，额头就会长出痘痘。

心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

肺部有毒：肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。

而且中医认为皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。

当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，皮肤呈锈色，晦暗。

脾脏有毒：脾脏有毒时，面部会出现色斑，而且白带过多，身上会积累脂肪，导致肥胖。

同时，口气会比较明显，唇周长痘或溃疡。

肾脏有毒：如果你月经量少，或者经期短，颜色暗，有可能你肾脏已经积累了过度的毒素。

下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。

排毒有妙招：5大部位对症排毒肝脏排毒深夜1-2点是肝脏排毒期，这时一定要处于睡眠状态，所以最好在11点就睡觉。

可吃青色的食物。

因为青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。

此外，还可以按太冲穴排毒，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只脚交替按压。

心脏排毒中午11-13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

还可以吃苦排毒。

通过按少府穴排毒，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

肺部排毒肺脏最强的时间是早7点-9点，最好能够通过运动排毒。

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

脾脏排毒吃酸助脾脏排毒。

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

可按商丘穴排毒，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

肾脏排毒肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点。

可按涌泉穴排毒。

经常按揉它，排毒效果明显。

涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。

想要健康的身体，排毒的工作绝对不能懈怠。

以上为大家介绍了五脏是否有毒的标准及排毒方法，希望给大家的健康带来指导意见。