怎么吃随便果减肥排毒 随便果7天深层排毒食谱

随便果这种食物最近几年才开始流行，因为它含有非常天然的成分，并且都是从植物中萃取而来，所以相对于许多减肥产品来说，它更加纯天然，不会对身体造成太多伤害。

此外，随便果还能帮助女性排毒养颜，吃完后会对肠胃产生一定的刺激，这样蠕动也能加速，还能帮助清理肠道中的大便，使细胞更有活力。

随便果7天深层排毒食谱第1天：节食。

此时你所需要做的就是为自己的身体排出大量的毒素，具体的做法就是只喝一些米汤和果汁类的东西，不要吃其他的食物，因为果汁能很好的中和人体内的酸性，还能增加人的排泄能力，而米汤能养胃，使胃能适应这种状态，在这个过程中一定要少吃多餐，而随便果的服用时间就是在午餐、晚餐前半个小时，以及睡觉前半小时来服用。

第2-4天：清肠。

这些日子尤其重要，在这三天里，你需要吃流食，半流食和固体食物，以帮助修复身体的细胞组织，使之慢慢恢复正常，这一阶段的随果与第一天的饮食方法相同，在第二天吃流质食品，如米汤，果汁，蔬菜泥，或米糊等，到了第三天，吃一些半流质、低纤维的食物，比如比较烂的粥、蒸蛋和豆腐脑等，这个时候只要吃半饱就行，第四天则吃一些，如蛋花汤、蔬菜汤、米汤和鸡蛋等，仍然坚持少吃多餐的原则。

第5-7天：复食。

在这个阶段，人的细胞组织也开始新生，因此，在饮食结构上应多加注意，多吃蔬菜水果，同时要补充营养，这样才能真正起到改善细胞环境的作用，就像在第一天，吃随意果的方法，在这三天里，可以吃些米饭、馒头、素菜、水果等，但是，不要吃太甜的水果。

以上就是7天随便果深层排毒食谱的相关内容，其实，随便果在排毒的过程中，只要注意好自己的饮食，它的作用就是很好的，如果你希望自己能选择合适的饮食方法，让自己体内的毒素和垃圾能最大限度的排出体外，那么，饮食上一定要学会正确搭配。

随便果减肥正确吃法1.饭后吃我们所说的饭后吃不是每天三餐后吃，而是说每吃完一次就吃一颗随便果。

这个饮食习惯主要适合体重已偏胖而没有时间锻炼的人，所谓的懒人减肥法。

2.睡前吃普通体重的减肥者可以选择在晚上睡觉前吃个随意果子后刷牙美美的睡上一觉，第二天早晨就可以适当的排除体内的毒素。

相信有好的排便习惯的人想不瘦都有点难。

3.加400ml温水食用食用任意果时加400加温水喝效果更佳哦。

所有吃过减肥产品的人都应该知道，这些产品主要是促进肠胃的蠕动，即让我们很容易有饥饿感，熬过了饥饿感就是减肥成功的人，多喝水的目的就是减轻饥饿感。

因此，每个人都要多喝水。

5.配合同产品的按摩霜一起使用随心所欲的主要功效是减肥，要想恢复完美的身材必须配合按摩霜才能更好的恢复身材。

随心所欲的水果减肥按摩霜塑形讲理这就是黄金搭配。

6.进行适度的锻炼对一般的减肥者来说，这可能会有些困难，因为他们只是不想锻炼，而只是想让自己安心地做自己的事。

但有一部分很努力但总是没有效果的减肥者一定还是要坚持锻炼，努力总会有收获的，希望随便果真能帮到你。

7.保持充足的睡眠许多减肥的人会进入这样一个误区，熬夜和晚睡都能轻松瘦下来。

小编要告诉你，并非所有的人都是这样的，很多人都是因为熬夜而变胖的，而用熬夜和晚睡来减肥是一种愚蠢的做法。

减肥真的比伤害身体的机器还重要吗？因此小编提醒大家，减肥固然重要，身体更重要。

祝愿你减肥成功！