肩颈经络不通通常表现为颈部僵硬、肩部酸痛、活动受限等症状。肩颈经络不通可能与长期姿势不良、局部受寒、肌肉劳损、气血瘀滞、颈椎病变等因素有关，通常表现为局部疼痛、麻木、头晕、手臂无力等症状。可通过热敷、按摩、针灸、药物调理、功能锻炼等方式缓解。
1、颈部僵硬
颈部僵硬是肩颈经络不通的常见表现，患者常感觉颈部肌肉紧张、转动困难，尤其在晨起或久坐后加重。长期低头工作、枕头高度不适可能导致颈部肌肉持续紧张，影响气血运行。热敷或适度拉伸有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用活血化瘀类药物如颈复康颗粒。
2、肩部酸痛
肩部酸痛多表现为单侧或双侧肩关节周围持续性钝痛，可能放射至上臂。局部受寒或过度使用肩关节会导致经络阻滞，引发乳酸堆积。日常可用艾叶泡澡促进血液循环，疼痛明显时可外敷消炎镇痛膏缓解症状。
3、活动受限
肩颈活动受限表现为头部旋转、手臂上举等动作幅度减小，可能伴随关节弹响。肌肉粘连或颈椎小关节紊乱会限制正常活动范围。建议通过八段锦等柔缓运动改善灵活性，必要时采用小针刀松解治疗。
4、局部麻木
部分患者会出现肩颈至手指的麻木感，夜间可能加重。神经根受压或微循环障碍会导致感觉异常。可尝试天麻胶囊配合局部艾灸，若持续不缓解需排查颈椎间盘突出等器质性问题。
5、头晕头痛
椎动脉供血不足时可能引发头晕、视物模糊或后枕部胀痛。颈椎生理曲度改变会刺激交感神经，建议避免突然转头动作，可通过颈椎牵引改善血供，配合养血清脑颗粒调理。
日常应保持正确坐姿，每30分钟活动肩颈，避免空调直吹。睡眠时选择高度适中的枕头，可进行米字操等颈部锻炼。若症状持续2周未缓解或出现上肢肌力下降，建议及时就诊骨科或针灸科，排除颈椎病、肩周炎等疾病。饮食上适量食用生姜、山楂等活血食材，忌食生冷刺激食物。