更年期综合征可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节、情志调护等方式治疗。更年期综合征通常与肾虚肝郁、气血不足、阴阳失调等因素有关，表现为潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动等症状。
1、中药调理
中医认为更年期综合征多因肾气亏虚所致，可遵医嘱使用六味地黄丸、坤宝丸、更年安片等中成药。六味地黄丸适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣；坤宝丸可缓解肝郁肾虚型患者的烦躁易怒、月经紊乱；更年安片对潮热汗出、心悸失眠有改善作用。需根据个体证型辨证用药，避免自行配伍。
2、针灸疗法
选取关元、三阴交、太溪等穴位进行针刺或艾灸，能调节冲任二脉，改善内分泌功能。肾阳虚者可加灸命门穴，肝郁气滞者配合太冲穴疏肝解郁。每周治疗2-3次，10次为1疗程。针灸能显著缓解潮热发作频率，但对凝血功能障碍者需慎用。
3、推拿按摩
沿督脉和膀胱经进行穴位按摩，重点按压肾俞、肝俞、心俞等背俞穴，配合足三里、涌泉等保健穴位。每日自行按摩腹部气海、关元穴15分钟，有助于调和气血。推拿手法需轻柔舒缓，避免暴力按压，骨质疏松患者应在专业人员指导下进行。
4、饮食调节
多食用黑豆、山药、百合等滋补肾阴的食物，适量摄入核桃、枸杞等温补肾阳之品。避免辛辣燥热食物，可用浮小麦、红枣煮水代茶饮以安神止汗。阴虚火旺者宜食银耳莲子羹，气血不足者可炖服当归羊肉汤，需根据体质调整膳食方案。
5、情志调护
通过八段锦、太极拳等舒缓运动疏解肝气，练习静坐冥想帮助安定心神。培养书画、园艺等兴趣爱好转移注意力，与亲友保持良好沟通。严重焦虑抑郁者需配合心理疏导，避免长期情绪压抑加重阴阳失衡。
中医治疗期间应保持规律作息，晚间可用艾叶煮水泡脚20分钟以引火归元。注意记录症状变化供医生调整方案，若出现严重心悸、持续失眠需及时复诊。配合适度有氧运动如快走、游泳等，每周累计锻炼150分钟以上，避免剧烈运动耗伤气血。日常可按摩耳部肾区反射区，每日早晚各100次，辅助调节肾气。