脾虚湿盛湿气重通常可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸、四君子丸、健脾丸等中成药调理。脾虚湿盛多与饮食失调、劳倦过度等因素相关，表现为食欲不振、大便溏稀、肢体困重等症状。
1、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏、气短咳嗽。该药能改善胃肠功能，缓解湿浊内停。服用期间忌食生冷油腻，避免加重湿邪。
2、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁、党参等成分，主治脾虚气滞兼湿阻导致的脘腹胀满、嗳气吞酸。其芳香化湿作用显著，可促进消化液分泌。湿热体质者慎用，服药期间需保持饮食清淡。
3、附子理中丸
附子理中丸以附子、干姜为主药，适用于脾胃虚寒夹湿所致的腹痛泄泻、手足不温。该药温阳散寒力强，能改善水湿运化。阴虚内热者禁用，服药后出现口干舌燥应减量。
4、四君子丸
四君子丸由人参、白术等四味药组成，针对脾胃气虚引起的面色萎黄、食少便溏。该药补气健脾基础方，可增强脾脏运化水湿功能。感冒发热期间暂停服用，避免与藜芦同用。
5、健脾丸
健脾丸含党参、陈皮等药材，专治脾虚食积湿滞导致的脘闷纳呆、大便不畅。其消补兼施的特点适合长期调理。服药期间配合适量运动，有助于气血运行和湿气排出。
脾虚湿盛者日常需避免久居潮湿环境，饮食宜选择山药、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿食材，忌食肥甘厚味。可进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进阳气升发。若症状持续加重或出现水肿、关节疼痛等表现，应及时就医排查是否存在肾阳虚衰或风湿痹证等复杂病机，避免自行长期用药延误病情。