接骨木对男性的健康有一定益处，主要体现在增强免疫力、缓解炎症、改善心血管健康等方面。接骨木含有丰富的抗氧化成分和生物活性物质，有助于促进整体健康。
1、增强免疫力
接骨木富含维生素C和花青素等抗氧化成分，能够帮助男性增强免疫系统功能，减少感冒和呼吸道感染的发生概率。其提取物可能通过调节免疫细胞活性，提升机体对病原体的防御能力。
2、缓解炎症
接骨木中的黄酮类化合物具有抗炎特性，有助于减轻关节炎、肌肉酸痛等炎症反应。对于长期运动或体力劳动的男性，适量摄入接骨木制品可能帮助缓解关节和肌肉不适。
3、改善心血管健康
接骨木所含的多酚类物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血管内皮氧化损伤。定期食用可能对预防高血压、动脉硬化等男性常见心血管问题产生积极影响。
4、支持泌尿健康
接骨木具有轻度利尿作用，可能帮助预防尿路感染和前列腺相关不适。其抗微生物特性对维持泌尿系统健康有一定辅助作用，尤其对中老年男性有益。
5、抗氧化保护
接骨木中的抗氧化成分能中和体内自由基，减缓细胞氧化损伤。这种保护作用可能降低男性因氧化应激导致的慢性疾病风险，并对抗衰老相关的机能退化。
男性可将接骨木以茶饮、补充剂或果酱等形式适量摄入，但需注意可能存在的过敏反应。有基础疾病或正在服药的男性应咨询医生，避免与抗凝药物等产生相互作用。日常可搭配均衡饮食和规律运动，充分发挥其健康益处。保存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分流失。