小孩火气旺盛可以适量吃雪梨、莲藕、绿豆、冬瓜、荸荠等食物，也可以遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、金银花露、健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒、蓝芩口服液等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
1、雪梨
雪梨性凉味甘，含有丰富水分和维生素，能润肺生津。可将雪梨去皮切块蒸煮后给孩子食用，适合干咳、咽干等肺热症状。脾胃虚寒的小孩不宜过量食用。
2、莲藕
莲藕具有清热凉血作用，其膳食纤维有助于改善便秘。可炖煮莲藕排骨汤或制作藕粉羹，适合口舌生疮、大便干燥的情况。过敏体质儿童初次食用需观察反应。
3、绿豆
绿豆汤是传统降火饮品，能解毒消暑。建议将绿豆煮至软烂后滤去豆皮饮用，对皮肤红疹、小便短赤有效。腹泻患儿应避免食用。
4、冬瓜
冬瓜含丙醇二酸可抑制糖类转化，适合内热伴食欲旺盛的儿童。冬瓜薏米汤能利水消肿，缓解小便黄少症状。肾功能不全者需控制食用量。
5、荸荠
荸荠中荸荠英成分具有抗菌作用，生吃可缓解咽喉肿痛。建议去皮切片后与蜂蜜同食，对上呼吸道感染引起的火气上升有帮助。糖尿病患者慎用蜂蜜调味。
二、药物
1、小儿七星茶颗粒
用于小儿积滞化热引起的烦躁易怒、大便干燥。主要含薏苡仁、淡竹叶等七味药材，冲泡后服用。服药期间忌食辛辣油腻。
2、金银花露
适用于风热感冒伴咽喉肿痛症状。金银花提取物具有抗病毒作用，可直接饮用或兑水稀释。脾虚泄泻者不宜长期使用。
3、健儿清解液
治疗肺胃热盛所致口臭、牙龈肿痛。含菊花、连翘等成分，服用后可能出现轻微腹泻，通常1-2天后自行缓解。
4、小儿豉翘清热颗粒
针对流感发热伴咽红肿痛，含连翘、薄荷脑等成分。需用温水冲服，服药后适当增加饮水量。蚕豆病患儿禁用。
5、蓝芩口服液
用于急性咽炎、扁桃体炎引起的灼热疼痛。主要成分板蓝根具有消炎作用，味道微苦可加少量冰糖调味。过敏体质慎用。
家长应注意保持孩子规律作息，每天保证充足睡眠。饮食上增加新鲜蔬菜水果摄入，减少油炸食品和零食。鼓励适量运动促进新陈代谢，但避免在烈日下剧烈活动。若症状持续超过3天或出现高热、精神萎靡等表现，需立即就医检查。平时可培养孩子饮水习惯，少量多次饮用温开水或淡竹叶水，有助于维持体液平衡。