筋骨疼痛可选用杜仲、当归、红花、牛膝、威灵仙等中药材泡制药酒。这些药材具有活血化瘀、强筋壮骨、祛风除湿的功效，适合缓解因劳损、风寒或气血不畅引起的筋骨不适。
1、杜仲：
杜仲性温味甘，归肝、肾经，是中医治疗腰膝酸软的经典药材。其含有的杜仲胶和木脂素类成分能促进骨骼细胞再生，增强韧带弹性。用杜仲泡酒可改善肾虚型腰痛，对长期久坐或体力劳动者尤为适用。建议选用盐炙杜仲，增强引药入肾的效果。
2、当归：
当归被誉为"血中圣药"，具有补血活血、调经止痛的作用。其所含阿魏酸和挥发油能扩张血管，改善局部血液循环，对气血瘀滞型关节疼痛效果显著。与鸡血藤配伍泡酒，可增强舒筋活络功效，适合女性更年期或产后出现的筋骨酸痛。
3、红花：
红花活血通经的功效在本草纲目中早有记载，其有效成分红花黄色素能抑制血小板聚集，消除局部炎症。对于跌打损伤后遗留的瘀血肿痛，红花酒外擦配合内服可加速恢复。注意孕妇禁用，阴虚火旺者慎用。
4、牛膝：
牛膝具有引血下行、强健筋骨的双重功效，尤其适合下肢关节疼痛和足跟痛。现代研究发现其含有的蜕皮甾酮能促进软骨修复，与桑寄生配伍泡酒可增强祛风湿效果。酒制牛膝更能发挥其活血通利关节的特性。
5、威灵仙：
威灵仙是治疗风湿痹痛的要药，所含白头翁素具有显著抗炎镇痛作用。对于风寒湿邪侵袭导致的游走性关节痛，威灵仙酒能祛风除湿、通络止痛。常与羌活、独活等祛风湿药配伍使用，但不宜长期过量服用。
药酒制作需选用50度以上纯粮白酒，药材与酒比例建议1：10，浸泡时间不少于30天。饮用时每日不超过50毫升，佐餐温服效果更佳。治疗期间应避免寒凉饮食，配合八段锦、五禽戏等传统导引术锻炼。若疼痛伴随红肿热痛或持续加重，应及时就医排除痛风、类风湿等疾病。孕妇、肝病患者及酒精过敏者禁用此类药酒。