中医治疗黄褐斑的方法主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理等。黄褐斑多与肝郁气滞、气血不足、肾虚等因素有关，需结合个体体质辨证施治。
1、中药内服
根据证型选用疏肝解郁、活血化瘀或滋补肝肾的方剂，如逍遥散、桃红四物汤、六味地黄丸等。肝郁气滞者可加柴胡、香附；气血不足者配伍黄芪、当归；肾虚者常用熟地黄、山茱萸。需由中医师根据舌脉辨证调整用药。
2、中药外敷
选用白芷、白茯苓、白及等具有美白功效的中药研末调敷，或使用七白膏、玉容散等传统外用方。可将药材粉末与蜂蜜、蛋清调成糊状，避开眼周薄敷15-20分钟后洗净，每周2-3次。皮肤敏感者需先做局部测试。
3、针灸疗法
选取肝俞、肾俞、三阴交、血海等穴位疏通经络，配合面部局部围刺。肝郁型加太冲穴，血瘀型加膈俞穴，肾虚型加太溪穴。采用平补平泻手法，留针20分钟，隔日1次，10次为1疗程。孕妇及出血体质者慎用。
4、拔罐疗法
在背部膀胱经走罐或留罐，重点作用于肝俞至肾俞区域，促进气血运行。每周2次，每次5-10分钟，皮肤充血即可。体弱、高血压患者及夏季需缩短操作时间，皮肤破损处禁用。
5、饮食调理
适量食用黑木耳、红枣、枸杞子等养血食材，搭配玫瑰花、陈皮等理气之品。避免辛辣刺激食物，减少感光性蔬菜如芹菜、香菜摄入。每日可用白菊花、桑叶各5克代茶饮，有助于疏肝清热。
治疗期间需注意防晒，避免使用刺激性化妆品，保持充足睡眠。中药内服通常需坚持1-3个月见效，配合外治可提高疗效。若斑色突然加深或面积扩大，应及时就医排除其他皮肤病。日常可按摩太阳穴、攒竹穴促进面部血液循环，保持情绪舒畅有助于预防复发。