关节疼痛可选用杜仲、桑寄生、牛膝、当归、川芎等药材泡酒。这些药材具有祛风除湿、活血通络、强筋壮骨等功效，能缓解关节疼痛、僵硬等症状。
1、杜仲：
杜仲性温味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效。杜仲泡酒可改善肝肾不足引起的腰膝酸软、关节疼痛，尤其适合中老年人关节退行性病变。杜仲含有杜仲胶、绿原酸等成分，能促进软骨细胞增殖，延缓关节退化。
2、桑寄生：
桑寄生味苦甘性平，归肝、肾经，有祛风湿、补肝肾的作用。桑寄生泡酒适用于风湿痹痛、腰膝酸软，对类风湿性关节炎引起的关节肿胀疼痛效果显著。其活性成分槲皮素能抑制炎症因子释放，减轻关节滑膜炎症反应。
3、牛膝：
牛膝性平味苦酸，归肝、肾经，擅长活血通经、强筋健骨。牛膝酒对跌打损伤后关节瘀血疼痛、骨质增生压迫神经导致的放射痛有缓解作用。牛膝含皂苷类物质可改善局部微循环，促进组织修复。
4、当归：
当归味甘辛性温，归肝、心、脾经，为血中圣药。当归泡酒能补血活血、散寒止痛，特别适合血虚寒凝型关节冷痛，常见于产后女性或长期受寒人群。当归中的阿魏酸等成分能扩张血管，增强关节供血。
5、川芎：
川芎辛温香窜，归肝、胆、心包经，有行气活血、祛风止痛之效。川芎酒对气滞血瘀型关节刺痛、活动受限效果突出，常与当归配伍使用。其川芎嗪等生物碱能抑制血小板聚集，改善关节腔淤血状态。
建议选用50度以上纯粮白酒浸泡药材，药材与酒比例一般为1：10，浸泡时间不少于15天。饮用时每日不超过50毫升，宜饭后温服。高血压、肝病患者及孕妇慎用药酒。关节疼痛持续加重或伴红肿热痛时，应及时就医排除痛风、感染等疾病。平时注意关节保暖，可配合艾灸阿是穴、适度练习八段锦等养生功法，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的运动。