去除体内湿气可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气口服液、五苓胶囊、二妙丸、香砂六君丸等药物。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不当等因素有关，通常表现为舌苔厚腻、肢体困重、食欲不振等症状。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、大便溏稀等症状。该药能改善脾胃运化功能，促进水湿代谢。服用期间需忌食生冷油腻食物，避免加重湿气。
二、藿香正气口服液
藿香正气口服液含广藿香、紫苏叶等成分，可解表化湿、理气和中，常用于外感风寒或暑湿引起的恶心呕吐、腹胀腹泻。对于夏季贪凉饮冷导致的湿气内阻效果较好，但阴虚火旺者慎用。
三、五苓胶囊
五苓胶囊以泽泻、茯苓为主药，能温阳化气、利湿行水，主治膀胱气化不利所致的水肿、小便不利。该药通过增加尿液排出帮助祛湿，肾功能不全者应在医师指导下调整用量。
四、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏配伍而成，擅长清热燥湿，针对湿热下注引起的足膝红肿、白带异常等症状。其清热作用较强，脾胃虚寒者不宜长期服用，服药期间应保持会阴部清洁干燥。
五、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁等成分，侧重健脾和胃、祛湿消胀，适用于湿浊中阻导致的脘腹胀满、嗳气吞酸。该药兼具行气功效，能缓解湿气阻滞气机引发的消化不良症状。
湿气重者日常需避免久居潮湿环境，可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，忌食肥甘厚味。适当进行八段锦、慢跑等运动有助于促进气血运行。若症状持续或伴有发热、严重水肿等情况，应及时就医排查肾炎、甲状腺功能减退等疾病可能。