毛水苏是一种具有药用价值的植物，适量使用可能带来一定健康益处，但过量或不合理使用可能产生副作用。
1、缓解咳嗽
毛水苏含有挥发油和黄酮类物质，有助于缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。对于感冒或支气管炎导致的干咳，可用毛水苏煎水代茶饮。脾胃虚寒者需慎用，可能加重腹泻。
2、改善消化
其提取物能促进胃液分泌，帮助缓解功能性消化不良。餐前少量服用毛水苏制剂可改善食欲不振。但胃溃疡患者禁用，可能刺激胃黏膜导致疼痛加剧。
3、抗菌作用
实验显示毛水苏对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。外用时可用新鲜叶片捣敷处理轻微皮肤感染。开放性伤口禁止直接使用，可能引发接触性皮炎。
4、调节血脂
动物实验表明其活性成分能降低血清总胆固醇水平。高血脂人群可咨询中医师后配伍其他药材使用。长期大量服用可能影响肝功能，需定期监测转氨酶。
5、镇静安神
传统医学用其治疗轻度失眠，所含苷类物质具有中枢抑制作用。睡前饮用低浓度毛水苏茶可能改善睡眠质量。驾驶员等需集中注意力人群应避免日间服用。
使用毛水苏前应咨询专业医师，孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者禁用。新鲜植株可能含有微量毒素，必须经炮制处理后使用。出现恶心、皮疹等不良反应应立即停用并就医。日常保存需置于阴凉干燥处，避免与刺激性物质共同存放。合理控制使用剂量与周期，不建议连续服用超过两周。