藏红花适合与玫瑰花、枸杞、红枣、菊花、蜂蜜等一起泡水饮用，也可遵医嘱搭配丹参、当归等中药材。藏红花性味甘平，具有活血化瘀、解郁安神的功效，与其他食材或药材配伍可增强养生效果，但需注意体质适配性。
一、食物搭配
玫瑰花与藏红花同泡可疏肝解郁，适合情绪焦虑者饮用，但月经量多者慎用。枸杞能补肝肾，搭配藏红花可缓解视疲劳，体质燥热者应减少用量。红枣补气血，与藏红花协同改善面色萎黄，糖尿病患者需控制红枣用量。菊花清热明目，配合藏红花适合肝火旺盛人群，脾胃虚寒者不宜长期饮用。蜂蜜润燥，可中和藏红花的涩味，但血糖偏高者应避免添加。
二、药物搭配
丹参活血通经，与藏红花联用可增强心血管保护作用，需在中医师指导下配伍。当归补血调经，搭配藏红花适用于血虚血瘀型痛经，孕妇禁用该组合。三七粉化瘀止血，与藏红花协同改善微循环，术后恢复期患者使用前需咨询医生。黄芪补气升阳，配合藏红花适合气血两虚人群，感冒发热期间不宜服用。茯苓健脾利湿，与藏红花同用可缓解水肿，肾功能不全者须谨慎配伍。
藏红花每日用量建议不超过10根，避免空腹饮用。孕妇、经期女性、出血性疾病患者禁用。搭配饮用时需观察是否出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏反应，初次尝试应从少量开始。长期服用藏红花或与其他药物联用前，建议先进行中医体质辨识。保存时应密封避光，防止有效成分氧化失效。饮用期间忌食生冷辛辣，保持规律作息以增强调理效果。