韩学杰：中国中医科学院、东城中医医院主任医师日常调理心悸症状

心悸，这个说大不大说小不小的毛病，往往容易被忽视，殊不知这个小毛病就因为不被重视一拖再拖从而导致病情加重。东城中医医院主任医师韩学杰，临床接触的大多数是冠心病、高血压病、心律失常、中风后遗症、失眠等心脑血管疾病的患者，根据其经验老年患者及本身就患有心脏疾病患者，尤其应该加以注意，及早到医院检查。韩学杰主任在每周三和周六上午出诊时发现有些患者缺乏经验，不知如何调理，为此韩学杰主任给出了如下建议。

以情相胜法改善心情

注重保健，提高身体素质

从中医预防医学的观点来说，健康的体魄、充沛的正气，在致病因素存在而尚未发病为害人体时，能够抗御、防止邪气的侵害，避免疾病的发生；在疾病发生以后，正气能够与邪气抗争，防止病情的恶化；康复过程中，正气还能够提高机体对疾病的康复能力，因此，应通过各种保健措施以提高身体素质，增进身体健康。

五味各有所宜，各有所禁

重食物的性味，调整脏腑平衡

中医营养学理论别具特色，着重于食物的性味，注意调整脏腑阴阳和十二经气的平衡。将食物分为平性、凉性、温性三大类，如谷物为平性食物，阴阳性质大致平衡，是人类的主食；豆类、蔬菜、水果等属于凉性食物；海产、动物类食品多属温性食物。心病患者除食用一般米谷麦类外，应适当食用幸温宣质，苦温行气之品，如葱、香菜、杏仁霜、萝卜等，以使胸阳得振；应忌食寒凉之物，如绿豆、芹菜等各种冷食，以防湿痰不化而加重血脉瘀阻。

东城中医医院韩学杰主任医师建议在饮食上，要少吃糖、少吃盐，饮食以清淡素食为主，饮食均衡，并且要多样化，蛋白质是人体代谢的必须物质，需要适量摄入，所以控制饮食时也不可矫枉过正。