火罐与真空罐的主要区别在于操作原理、材质和使用体验，传统火罐通过燃烧排氧产生负压，真空罐则借助抽气装置形成吸附力。
1、原理差异：
火罐利用酒精棉球燃烧消耗罐内氧气，形成负压吸附皮肤；真空罐通过手动或电动抽气装置直接抽取空气产生负压。前者依赖明火操作，后者无需火源更安全。
2、材质不同：
传统火罐多采用玻璃或竹制材质，耐高温但易碎；真空罐通常为塑料或硅胶材质，配有压力调节阀，可精确控制吸附强度，适合家庭自用。
3、温度效应：
火罐在拔罐过程中会产生温热刺激，兼具温热疗法作用；真空罐仅依靠机械负压，无额外热效应，更适合怕烫或敏感皮肤人群。
4、操作难度：
火罐需专业手法控制火候和吸附时间，操作不当易烫伤；真空罐通过旋钮调节压力，新手也能快速掌握，但可能出现漏气导致吸附不稳。
5、适用场景：
火罐多用于中医馆专业调理，对风寒湿痹效果显著；真空罐更适合家庭保健，常用于缓解肌肉酸痛，但深层渗透力较传统火罐稍弱。
两种罐法均需避开骨骼凸起处和血管丰富区域，拔罐后注意保暖避免受风。体质虚弱者建议选择真空罐减少刺激，寒性体质人群可优先考虑火罐的温通作用。拔罐前后可饮用姜枣茶促进代谢，24小时内忌食生冷，配合艾草泡脚能增强祛湿效果。每周使用不超过2次，皮肤有破损、高热或出血倾向者禁用。