活血化瘀、舒筋通络的中药主要有丹参、红花、三七、鸡血藤、川芎等。这些药材通过促进血液循环、消散淤血、缓解肌肉筋骨疼痛等方式发挥作用，适用于跌打损伤、风湿痹痛、气滞血瘀等症。
1、丹参：
丹参味苦性微寒，归心肝经，具有活血祛瘀、通经止痛的功效。其含有的丹参酮类成分能扩张冠状动脉，改善微循环，常用于胸痹心痛、月经不调等淤血证。现代研究表明丹参对心脑血管疾病有显著保护作用，可与其他活血药配伍增强疗效。
2、红花：
红花性温味辛，专入血分，能活血通经、散瘀止痛。其有效成分红花黄色素可抑制血小板聚集，常用于治疗跌打损伤形成的淤血肿痛，以及女性血瘀型闭经。外敷红花油可缓解关节肌肉酸痛，但孕妇忌用。
3、三七：
三七被誉为"金不换"，具有化瘀止血、消肿定痛的双向调节作用。所含三七皂苷能改善血液流变学指标，对外伤出血、心绞痛等血瘀证效果显著。既可单味研末冲服，也可配伍当归等补血药使用。
4、鸡血藤：
鸡血藤性温味苦，归肝肾经，既能活血补血，又能舒筋活络。特别适合血虚兼瘀导致的肢体麻木、关节屈伸不利，常与牛膝、杜仲配伍治疗腰椎间盘突出等病症。其煎剂外洗可改善局部血液循环。
5、川芎：
川芎为"血中气药"，辛散温通，上行头目下行血海。擅长治疗头痛、风湿痹痛等气滞血瘀证，与白芷配伍可增强祛风止痛效果。现代药理证实其川芎嗪能通过血脑屏障，改善脑部供血。
使用活血化瘀类药物需辨证施治，气血虚弱者应配伍补益药。日常可配合适度运动如太极拳促进气血运行，饮食宜多食黑木耳、山楂等活血食材，避免生冷油腻。外治法则可选用艾灸关元穴、推拿胆经等辅助疗法。若出现皮下出血等异常情况应立即停用并咨询中医师。