感冒鼻子堵塞不通气可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴、大椎穴等穴位缓解。感冒鼻塞多由风寒侵袭或风热犯肺导致，穴位按摩能疏通经络、宣通鼻窍。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约1厘米处，属手阳明大肠经。用食指指腹顺时针按压该穴位，可缓解鼻塞流涕症状。按摩时配合热敷效果更佳，每日重复多次，每次持续数分钟。该穴位对过敏性鼻炎引起的鼻塞也有辅助改善作用。
2、印堂穴
印堂穴在两眉连线中点处，属经外奇穴。用拇指指腹从下向上推按该穴位，能缓解前额胀痛和鼻塞症状。按摩时可配合深呼吸，有助于放松神经。该穴位对感冒引起的头痛头晕也有缓解效果。
3、风池穴
风池穴在枕骨下方两侧凹陷处，属足少阳胆经。用双手拇指同时按压该穴位，能疏风解表、通利鼻窍。按摩时力度宜轻柔，避免过度刺激。该穴位对感冒初期恶寒发热症状也有改善作用。
4、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，属手阳明大肠经。用拇指按压该穴位能宣肺解表，缓解鼻塞头痛。按摩时可配合曲池穴增强效果。该穴位对感冒伴随的咽喉肿痛也有缓解作用。
5、太阳穴
太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，属经外奇穴。用食指指腹环形按摩该穴位，能缓解鼻塞伴随的头部胀痛。按摩时力度要均匀，避免用力过猛。该穴位对感冒引起的眼疲劳也有改善效果。
6、大椎穴
大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处，属督脉。用掌根上下推按该穴位，能发散风寒、通阳解表。按摩后可配合艾灸增强疗效。该穴位对感冒初期的畏寒症状有显著缓解作用。
感冒期间除穴位按摩外，建议保持室内空气流通，使用加湿器维持空气湿度。饮食宜清淡，多饮温水或生姜红糖水帮助发汗解表。避免辛辣刺激食物，适当补充维生素C增强免疫力。若鼻塞症状持续超过一周或伴随高热脓涕，应及时就医排除鼻窦炎等并发症。日常可通过太极拳、八段锦等传统养生功法增强体质，预防感冒反复发作。