感冒按摩哪里能舒服一点

感冒时按摩合谷穴、风池穴、太阳穴、迎香穴、大椎穴等穴位能缓解不适。感冒多由外感风寒或风热引起，表现为鼻塞、头痛、咳嗽等症状，适当按摩可疏通经络、缓解症状。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩此穴有助于缓解头痛、鼻塞。用拇指指腹以适中力度按压穴位，每次持续按压数秒后放松，重复进行可促进气血运行。合谷穴为手阳明大肠经原穴，对外感风寒引起的感冒症状有较好改善作用。

2、风池穴

风池穴在颈后发际两侧凹陷处，按摩此穴可减轻头痛、颈项强痛。双手拇指同时按压穴位，配合缓慢深呼吸效果更佳。风池穴属足少阳胆经，能疏散风邪，对感冒初期出现的恶寒发热有缓解效果。

3、太阳穴

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，按摩能缓解感冒引起的偏头痛。用食指指腹轻柔画圈按摩，力度以舒适为度。太阳穴为经外奇穴，刺激该处可改善头部气血循环，减轻头部胀痛不适。

4、迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开约1厘米处，按摩有助于通鼻窍、缓解鼻塞。双手食指同时按压穴位并向上推按，可配合热敷增强效果。迎香穴属手阳明大肠经，刺激该穴能宣通鼻窍，对感冒鼻塞流涕症状有明显改善。

5、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，按摩可缓解感冒引起的发热恶寒。用拇指或掌根按压穴位并做环形揉动，配合艾灸效果更好。大椎穴为督脉要穴，具有振奋阳气、驱散外邪的作用，适合风寒型感冒患者使用。

感冒期间除穴位按摩外，建议保持充足休息，多饮温水，饮食宜清淡易消化，可适量食用生姜、葱白等辛温发散食材。避免直接吹风受凉，症状严重或持续不缓解时应及时就医。按摩时注意力度适中，皮肤破损或高热患者不宜强行按摩，孕妇按摩需避开合谷等特殊穴位。