拔火罐一般单次操作时间控制在5-15分钟为宜，实际时长需根据体质、部位及症状调整。主要注意事项包括皮肤状态评估、留罐时间控制、操作环境要求、禁忌症规避以及拔罐后护理五个方面。
1、皮肤评估：
操作前需确认施术部位无破损、皮疹或皮肤过敏。皮肤敏感者可缩短留罐时间至3-5分钟，糖尿病患者等皮肤愈合能力差者慎用。建议在专业医师指导下进行皮肤耐受测试，避免出现水疱或色素沉着。
2、时间控制：
常规保健留罐5-10分钟，风寒湿痹等病症可延长至15分钟。首次操作应从3分钟开始逐步适应，夏季或体质虚弱者需缩短1/3时间。玻璃罐因负压较强，单次操作不超过8分钟为宜。
3、环境要求：
需在避风保暖环境中操作，室温应维持在25-28℃。操作后2小时内避免接触冷水，防止寒气入侵。使用酒精棉球点火时注意通风，远离易燃物品。
4、禁忌规避：
高热抽搐、凝血功能障碍、严重心脏病患者禁用。孕妇腰骶部及腹部禁止拔罐，经期女性应避开腰腹部。饱食、酒后及过度疲劳时不宜操作。
5、术后护理：
起罐后出现紫红色罐印属正常现象，24小时内避免抓挠。若出现水疱可用消毒针具刺破后涂抹紫草油，较大面积皮肤破损需就医。操作后饮用300ml温开水促进代谢。
拔火罐后建议穿着宽松棉质衣物，24小时内忌食生冷海鲜等发物，可适量食用红枣枸杞粥等温补食物。配合艾草泡脚能增强祛湿效果，但需间隔4小时以上。每周操作不超过2次为宜，慢性病患者建议在医师指导下制定个性化方案。操作后出现头晕恶心等不适症状应立即平卧休息，症状持续需及时就医。传统火罐与真空罐交替使用可降低皮肤损伤风险，但需注意不同罐具的负压调节技巧。