肩周炎可通过推拿手法缓解疼痛并改善关节活动度，推拿治疗原则包括松解粘连、活血化瘀、舒筋通络，具体操作手法有滚法、按揉法、弹拨法、摇法、抖法。
1、滚法
用小鱼际或掌背在肩关节周围进行滚动操作，重点施术于肩前侧、外侧及后侧肌群。手法要求均匀渗透，力度由轻渐重，以患者耐受为度。此法能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适用于早期肩周炎粘连较轻者。操作时需避开骨突部位，单侧治疗时间控制在5分钟左右。
2、按揉法
拇指或掌根按揉肩井穴、肩髃穴、肩贞穴等穴位，配合阿是穴进行点按。采用环形揉动与垂直按压交替进行，每个穴位操作1-2分钟。此法可疏通经络气血，解除局部软组织挛缩，对缓解晨僵和静止痛效果显著。注意观察患者表情变化，避免暴力按压导致软组织损伤。
3、弹拨法
用拇指指腹横向弹拨肱二头肌长头腱、冈上肌肌腱等易粘连部位。手法需垂直于肌纤维走向快速拨动，力度以产生酸胀感为宜。此法能松解肌腱与周围组织的粘连，改善关节活动受限，适用于中期肩周炎伴明显功能障碍者。操作后需配合轻手法放松局部肌肉。
4、摇法
一手固定患者肩胛骨，另一手握其前臂进行顺时针、逆时针方向环转摇动。幅度由小到大循序渐进，在疼痛可耐受范围内逐步增加活动度。此法能被动牵拉关节囊，预防冻结肩形成，适用于各期肩周炎。操作时需保持动作平稳，禁止突然暴力扭转。
5、抖法
双手握持患者腕部，在肩关节外展位进行快速连续的上下抖动。频率约每分钟120次，幅度不超过3厘米。此法通过惯性作用松解深层粘连，促进滑液分泌，多用于治疗后期功能恢复阶段。骨质疏松者慎用，避免引发肱骨骨折。
肩周炎推拿治疗需配合功能锻炼，如爬墙运动、钟摆练习等增强疗效。治疗期间注意肩部保暖，避免提重物及过度劳累。饮食宜多摄入富含胶原蛋白的猪蹄、牛筋等食物，忌食生冷辛辣。若推拿后出现关节红肿热痛加重，应立即停止操作并就医检查。建议每周接受2-3次专业推拿治疗，10次为1疗程，严重粘连者可配合针灸、拔罐等综合疗法。