肩周炎不建议直接用酒精擦拭患处。酒精虽有短暂清凉感，但可能刺激皮肤、加重局部气血瘀滞，更适合通过热敷、艾灸、中药外敷、推拿按摩、功能锻炼等方式缓解症状。
1、酒精的局限性：
酒精挥发时会带走皮肤水分，长期使用易导致干燥脱屑。肩周炎多属中医“痹证”范畴，局部气血运行不畅，酒精的刺激性可能加重经络阻滞，且无法渗透深层缓解粘连。
2、热敷更适宜：
中医认为“寒主收引”，热敷能温通经络。可用粗盐袋加热后敷于肩部，或选用艾叶、桂枝等温经药材煎汤湿热敷，每日15-20分钟，促进局部血液循环。
3、中药外敷疗法：
推荐使用活血化瘀类中药贴敷，如伤湿止痛膏含川乌、草乌或自制膏药红花、乳香、没药研粉调黄酒外涂，通过皮肤吸收药效，缓解疼痛和僵硬。
4、推拿松解粘连：
专业中医推拿采用滚法、弹拨法等手法松解肩关节周围软组织粘连，配合点按肩髃、肩髎等穴位，每次20-30分钟，每周2-3次，改善活动受限。
5、功能锻炼要点：
爬墙运动、钟摆练习等可循序渐进恢复关节功能。锻炼时以轻微疼痛为度，避免暴力牵拉，配合八段锦“双手托天理三焦”式，调和气血运行。
肩周炎患者日常需注意肩部保暖，避免空调直吹，睡眠时勿压患侧。饮食宜温补，可适量食用羊肉、生姜等散寒食材，忌生冷油腻。急性期疼痛剧烈时可短期服用舒筋活血片、大活络丸等中成药，但需在医师指导下使用。若持续3个月未缓解或出现肌肉萎缩，建议及时就医排除颈椎病、肩袖损伤等器质性疾病。坚持中医综合调理配合适度锻炼，多数患者预后良好。