拔罐一般间隔3-7天进行一次，单次操作时间控制在5-15分钟。实际频率与时长需根据体质、症状及拔罐部位调整，主要影响因素有皮肤敏感度、罐印消退速度、病症类型等。
1、体质差异：
平和体质者每周可拔罐1-2次，罐印3天内消退者可适当缩短间隔。气虚体质人群建议间隔7-10天，单次不超过10分钟，避免耗气伤正。湿热体质患者初期可隔日拔罐，待舌苔转薄后改为每周2次。
2、症状轻重：
急性肌肉痉挛首次拔罐可留罐15分钟，后续治疗间隔2-3天。慢性腰痛患者每周1次，单次10分钟为宜。风寒感冒初期每日拔罐1次，连续3天后改为隔日操作，症状缓解后停止。
3、部位特性：
背部肌肉丰厚处可留罐10-15分钟，四肢末端控制在5-8分钟。面部拔罐仅需3-5分钟且每月不超过2次。关节部位建议8-10分钟，避免滑罐损伤韧带。
4、罐印反应：
紫黑色罐印未消退前禁止重复操作，通常需5-7天代谢。淡红色罐印提示气血通畅，3天后可再次施术。出现水泡需待皮肤完全修复，期间改用走罐等轻柔手法。
5、季节调整：
夏季新陈代谢快，间隔可缩短至3-5天，单次减时2-3分钟。冬季气血内收，建议7-10天操作1次，留罐时间延长至12分钟。梅雨季需延长间隔防止湿邪内侵。
拔罐后24小时内避免接触冷水，可饮用红枣枸杞茶补益气血。配合八段锦"两手托天理三焦"动作促进气机运行。饮食宜添加山药、薏苡仁等健脾食材，忌食生冷瓜果。罐印未消期间暂停游泳、桑拿等湿热环境活动，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若出现持续头晕、皮肤溃烂等异常反应，应立即停止拔罐并咨询中医师。