白痰多可选用半夏、陈皮、茯苓、杏仁、紫苏子等中药调理。白痰多主要由寒湿困肺、脾虚湿盛、肺气不足、外感风寒、痰饮内停等因素引起，需根据具体证型配伍用药。
1、半夏：
半夏具有燥湿化痰、降逆止呕的功效，适用于寒湿型白痰。常与陈皮、茯苓配伍，可增强化痰作用。生半夏需炮制后使用，阴虚燥咳者慎用。
2、陈皮：
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，对脾虚湿盛导致的痰多效果显著。常与半夏、白术同用，可改善痰白量多、胸闷纳呆等症状。气虚自汗者需配伍黄芪。
3、茯苓：
茯苓利水渗湿、健脾宁心，适合水湿停滞的痰饮证。与桂枝、白术组成苓桂术甘汤，可温化痰饮。肾虚小便不利者需搭配泽泻。
4、杏仁：
杏仁能宣肺止咳、润肠通便，对外感风寒引起的白痰有效。常与紫苏叶、前胡配伍，缓解咳嗽痰稀症状。大便溏泄者应减量使用。
3、紫苏子：
紫苏子具有降气化痰、止咳平喘作用，适用于痰壅气逆证。与莱菔子、白芥子组成三子养亲汤，可改善痰多胸闷。阴虚咳嗽者不宜单用。
调理白痰多需注意饮食宜温热清淡，避免生冷瓜果、肥甘厚味。推荐食用山药粥、陈皮薏米水等健脾化湿食疗方。适度练习八段锦"调理脾胃须单举"式，配合艾灸肺俞、脾俞等穴位。症状持续或伴有发热、咯血等情况应及时就医，孕妇及儿童用药需在医师指导下进行。日常可饮用橘红栀子茶辅助化痰，避免久处潮湿环境。