胃痉挛可通过热敷腹部、按压内关穴、饮用姜糖水、艾灸中脘穴、药物解痉等方式快速缓解。胃痉挛多由饮食刺激、寒邪侵袭、情志失调、胃炎或胃溃疡等因素引发，表现为突发性上腹绞痛伴恶心呕吐。
1、热敷腹部：
将40-45℃热水袋敷于上腹部，热量能松弛胃部平滑肌痉挛。中医认为“寒则收引”，外敷温热的毛巾或盐袋可驱散寒邪，促进局部气血流通。持续热敷15-20分钟，配合缓慢深呼吸效果更佳。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
2、按压内关穴：
位于腕横纹上三横指的两筋之间，用拇指垂直按压至产生酸胀感。该穴位属手厥阴心包经，中医理论认为“心胸内关谋”，刺激此穴能调节胃肠功能。持续按压3-5分钟，左右手交替进行。孕妇及严重心脏病患者慎用此法。
3、饮用姜糖水：
取生姜3片加红糖15克沸水冲泡，小口温热饮用。生姜含姜辣素能抑制胃酸过度分泌，红糖补中缓急，二者合用可温中止痉。适合因受凉或饮食生冷引发的痉挛，胃热型患者表现为口干舌红不宜使用。
4、艾灸中脘穴：
在肚脐与胸骨剑突连线中点施以温和灸，距皮肤3-5厘米熏烤10分钟。中脘穴是胃之募穴，艾灸能温通胃经阳气，对寒性胃痛有立效。操作时注意防火安全，皮肤感觉障碍者需他人协助控制距离。
5、药物解痉：
山莨菪碱、颠茄片等抗胆碱药可快速解除平滑肌痉挛，需在医生指导下使用。中药元胡止痛片、气滞胃痛颗粒等具有理气止痛功效。反复发作或伴呕血黑便者，提示可能存在消化道溃疡等器质性疾病，需及时就医。
胃痉挛缓解后24小时内宜进食小米粥、山药羹等温和流食，避免辛辣、油腻及寒凉食物。日常可练习腹式呼吸增强膈肌运动，推荐八段锦“调理脾胃须单举”式。长期反复发作者建议完善胃镜检查，排除慢性胃炎、胃食管反流等基础病变。注意保持情绪舒畅，中医认为肝气犯胃是胃痉挛的重要诱因，睡前按摩太冲穴有助于疏肝理气。