下雨天可以进行艾灸，但需注意环境湿度和保暖。艾灸效果主要受室内湿度、穴位选择、体质差异、操作规范及后续护理等因素影响。
1、湿度控制：
阴雨天空气湿度较高，可能影响艾条燃烧效率。建议在密闭性较好的室内操作，提前开启除湿设备保持环境干燥。传统中医认为湿邪易趁虚而入，需避免施灸时门窗大开导致寒湿侵袭。
2、穴位选择：
雨天可重点灸祛湿要穴如足三里、丰隆穴，配合关元穴增强阳气。湿热体质者加灸阴陵泉，寒湿体质优先命门穴。注意避开关节暴露部位，防止湿冷刺激。
3、体质差异：
阳虚体质者雨天艾灸能更好驱散体内寒湿，但阴虚火旺人群需缩短灸疗时间。哮喘患者应谨慎，潮湿环境可能诱发气道敏感。孕妇及经期女性建议避开雨天艾灸。
4、操作规范：
使用防潮艾灸盒或悬灸法减少皮肤暴露，每穴灸量控制在5-7分钟。施灸后立即擦干汗液，用掌心按压灸处3分钟帮助毛孔闭合。艾灰需及时清理避免受潮。
5、后续护理：
灸后2小时内避免接触冷水，饮用生姜红枣茶助阳排湿。可配合拍打膀胱经促进湿气代谢，睡眠时穿戴护腰护膝。出现皮肤瘙痒需停灸观察。
雨天艾灸后建议穿着纯棉衣物保持透气，饮食可加入薏苡仁、赤小豆等利湿食材。适当练习八段锦双手托天理三焦式帮助气机升降。若环境湿度过高或伴有雷暴天气，建议改日进行。长期阴雨地区可选择隔姜灸增强祛湿效果，灸前可用艾草煮水泡脚提升疗效。注意观察施灸后舌苔变化，白腻苔加重需调整灸疗方案。