很多女性在婚后都有这样的困惑：明明自己处处忍让、事事周全，可婆家的态度却越来越随意，甚至越来越不把自己当回事。日子久了，心里的委屈像滚雪球一样越滚越大，脸上的笑容却越来越少。其实，问题往往不在于你做得不够多，而在于你活得太"用力"了。有些活法看似是善良和懂事，实际上却在一点点消耗你的底气。尤其是下面这四种活法，如果不赶紧改掉，日子真的会越过越苦。
一、把婆家所有人的需求排在自己前面
很多女性进入婚姻后，会不自觉地把自己放在最后一位。婆婆想吃什么，立刻去买；小姑子需要帮忙，马上放下手头的事去支援；公公身体不舒服，比谁都着急。可轮到自己的时候，却总是说"没事""不用管我""我随便都行"。
1、长期忽略自己的需求，别人也会习惯性忽略你
当一个人总是把自己的需求藏起来，别人就会默认你不需要被照顾。时间长了，你的感受在家庭里就变得不重要了。不是婆家人天生冷漠，而是你教会了他们可以这样对待你。
2、学会表达自己的需要，不是自私
想吃什么就说，累了就休息，不想做的事可以拒绝。这些都不是过分的要求，而是一个正常人应有的权利。当你开始重视自己，别人才会跟着重视你。
二、遇到矛盾只会忍气吞声
有些女性觉得，只要自己忍一忍，家庭就能和睦。可现实往往是，忍让换来的不是尊重，而是得寸进尺。今天忍了一句难听的话，明天可能就要忍更多不合理的要求。
1、情绪憋久了，身体会替你承受
长期压抑情绪的人，容易出现睡不好、胃口差、容易累的情况。身体比嘴巴诚实，那些没说出口的委屈，最后都变成了身体上的不舒服。
2、该说的话要平静地说出来
遇到不合理的事情，不需要大吵大闹，但一定要让对方知道你的态度。比如有人当面说了让你难堪的话，可以平静地回一句"这话听着不太舒服，咱们换个话题吧"。不卑不亢，反而更容易赢得尊重。
三、凡事都指望伴侣替自己出头
很多女性在婆家受了委屈，第一反应是找伴侣诉苦，希望对方能站出来替自己说话。可伴侣夹在中间，有时候也有自己的难处。如果每次都指望他来解决，时间长了，他也会觉得累，甚至开始回避问题。
1、把主动权握在自己手里
伴侣可以帮忙，但不能成为你唯一的依靠。自己学会处理关系中的小摩擦，反而会让对方更愿意支持你。毕竟，一个能自己站稳的人，才更有吸引力。
2、和伴侣沟通要讲方法
诉苦和沟通是两回事。诉苦是发泄情绪，沟通是解决问题。可以试着说"今天发生了一件事，我想听听你的想法"，而不是"你妈又怎么怎么了"。前者是邀请，后者是指责，效果完全不同。
四、把全部精力都放在家庭上
有些女性结婚后，朋友不联系了，爱好放弃了，工作也敷衍了。所有的时间和心思都围着家庭转，可到头来，家人未必领情，自己却越来越没有自信。
1、保持自己的圈子和爱好
有几个能说心里话的朋友，有一两件让自己开心的事，这些看起来和家庭无关的东西，恰恰是你底气的来源。当你有了自己的世界，就不会把所有情绪都压在家庭这一件事上。
2、经济独立是最大的安全感
不管收入多少，有一份属于自己的收入，说话都会更有底气。不需要伸手要钱，不需要看人脸色，这种自由是任何人都给不了的。
日子过得好不好，很大程度上取决于自己怎么活。一味地忍让和付出，换不来真正的尊重。把注意力收回来一些，放在自己身上，学会表达、学会拒绝、学会独立，你会发现，婆家的态度反而会慢慢改变。不是因为他们变好了，而是因为你变强了。从今天开始，试着改掉这四种活法，给自己多一点关爱，日子才会越过越有滋味。