家本该是卸下疲惫的地方，可有些人一推开门，反而比上班还紧张。不是冷着脸不说话，就是一开口就呛人，再不然就是把外面的委屈全倒给最亲近的人。日子久了，再热乎的关系也经不起这么折腾。有三种行为，看着不起眼，却最伤家里人的心，偏偏很多人还觉得没什么。
一、把沉默当武器，谁也不理谁
有些家庭矛盾，不是吵出来的，是冷出来的。两个人闹了别扭，谁也不肯先开口，吃饭各吃各的，睡觉背对背，家里安静得能听见钟表走。这种状态持续下去，比大吵一架还磨人。
1、冷着脸不沟通，问题只会越积越多
心里有气不说，对方又猜不透，误会就像滚雪球，越滚越大。本来只是件小事，最后变成了"你根本不在乎我"。
2、孩子夹在中间，最受伤
大人冷战，孩子最敏感。他们不会表达，但会变得小心翼翼，甚至以为是自己的错。长期在这种氛围里长大，容易变得讨好、胆怯。
3、打破僵局，只需要一个人先递台阶
不用非得争出谁对谁错。一句"饭好了，先吃吧"，或者递杯水，就能让紧绷的气氛松下来。先开口的人不是认输，是更在乎这个家。
二、把最坏的脾气，留给最亲的人
在外面受了气，回家看什么都不顺眼。伴侣问一句就烦，孩子闹一下就想吼。对外人客客气气，对家里人却一点就着，这种反差最伤感情。
1、亲人不是情绪垃圾桶
家人包容你，是因为爱你，不是因为该受着。一次次把火撒在他们身上，再深的感情也会被烧出窟窿。
2、进门前先缓一缓
在楼下站两分钟，深呼吸几次，或者听首歌再上楼。把外面的情绪留在门外，别让它跟着你进家。
3、换种说法，火气就降一半
把"你怎么又这样"换成"我今天有点累，想安静会儿"。表达自己的感受，比指责对方更容易被接受。
三、翻旧账、揭短处，句句往痛处戳
吵架的时候，有些人专挑最难听的说。把几年前的事翻出来，把对方的短处当武器，非要争个输赢。话是说痛快了，可关系也裂了。
1、翻旧账解决不了眼前的事
过去的事反复提，只会让矛盾叠加。本来想解决一个问题，最后变成了一场清算，谁都不好受。
2、揭短处是最蠢的赢法
你越知道对方怕什么，越不该拿那个去戳。赢了一场架，输了一个人的心，这笔账怎么算都不划算。
3、就事论事，别扯别的
今天因为什么不高兴，就说这件事。说清楚自己的需求，也听听对方的想法。把问题解决掉，比把对方说趴下有用得多。
家不是讲理的地方，是讲情的地方。争对错争到最后，往往两败俱伤。那些改不掉的习惯，其实不是改不掉，是没意识到它有多伤人。从今天起，少一点冷脸，少一点火气，少一点翻旧账。进门之前把情绪放一放，开口之前把话想一想。日子是过出来的，不是吵出来的。愿每个推开门的人，都能松一口气，而不是提一口气。