很多女性在婚姻里容易陷入一个固定的思维模式，就是总盯着伴侣做得不够好的地方。菜咸了要念叨两句，回家晚了要生闷气，纪念日忘了买礼物更是能冷战好几天。日子过着过着，就觉得对方浑身都是毛病，当初那个让自己心动的人，怎么变成了现在这副模样。其实换个角度想想，那个被嫌弃的人，或许也在用他自己的方式努力着，只是那些付出被日常的琐碎给掩盖了。
一、把挑剔的眼光收一收
两个人组建家庭，本来就不是为了互相挑刺的。很多矛盾的产生，不是因为对方犯了多大的错，而是因为期待值被拉得太高了。总觉得他应该懂自己，应该主动分担，应该把每件事都做到心坎上。可现实是，谁也不是谁肚子里的蛔虫，与其等着对方来猜，不如把要求放低一点，把心态放平一点。
1、多看对方做到了什么
他可能不会说甜言蜜语，但每天下班顺路带回来的那袋水果，就是他表达关心的方式。他可能记不住各种纪念日，但家里灯泡坏了、水管漏了，都是他默默去修好的。把注意力从"他没做什么"转移到"他做了什么"上面，心里的怨气自然就少了一大半。
2、少拿别人家的日子做比较
朋友圈里晒出来的幸福，都是挑好的那一面展示的。谁家的日子关起门来都是一地鸡毛，只是别人没让你看见罢了。拿自己伴侣的短板去比别人的长板，越比越觉得委屈，越比越觉得日子过不下去。踏踏实实过自己的日子，比什么都强。
3、允许对方有自己的节奏
有的人性子急，有的人性子慢，这本来就很正常。他可能做事没那么利索，但胜在稳妥；他可能不太会浪漫，但胜在踏实。非要让对方按照自己的节奏来，两个人都累。给彼此留一点空间，反而相处起来更轻松。
二、把经营自己放在第一位
婚姻里最容易犯的一个错误，就是把所有的精力都扑在家庭和伴侣身上，唯独忘了自己。时间久了，自己变得灰头土脸，还落下一肚子委屈，觉得付出了这么多却没人领情。其实一个家庭里，女性过得舒展了，整个家的氛围才会跟着好起来。
1、给自己留一点独处的时间
哪怕每天只有半小时，看看喜欢的书，听听喜欢的音乐，或者干脆什么也不做就发发呆。这段时间不用管孩子，不用管家务，不用管伴侣的情绪，只属于自己。有了喘息的空间，才有能量去面对生活中的各种琐事。
2、保持自己的社交圈子
不要因为结了婚就把朋友都疏远了。偶尔和闺蜜约着喝喝茶、逛逛街，聊聊彼此的生活，会发现原来大家都有类似的烦恼，心里也就平衡了。朋友带来的支持和理解，是伴侣无法完全替代的。
3、培养一个能让自己开心的爱好
不管是养花种草、画画写字，还是运动健身，有一个能让自己投入进去的爱好，生活就会多出很多乐趣。当一个人有自己的精神寄托时，就不会把所有的情绪都绑在伴侣身上，对方也会觉得轻松很多。
三、沟通的方式比沟通本身更重要
很多夫妻吵架，吵到最后已经忘了最初是因为什么，只剩下互相指责和翻旧账。明明是想解决问题，结果却变成了互相伤害。换一种说话的方式，效果可能完全不一样。
1、说感受，别急着指责
把"你怎么又回来这么晚"换成"你回来晚了我有点担心"，把"你从来不帮忙做家务"换成"我今天有点累，你能帮我分担一点吗"。同样的意思，换一种表达，对方接受起来会容易得多。
2、就事论事，别翻旧账
这次的问题就说这次的，不要把三个月前、半年前的事都扯出来。翻旧账除了让矛盾升级，解决不了任何问题。把注意力集中在当下这件事上，商量出一个两个人都能接受的办法。
3、给对方说话的机会
有时候对方刚开口解释，就被一句"你别说了"给堵回去了。沟通是双向的，听一听对方的想法，也许会发现事情跟自己想的不太一样。哪怕最后没有达成一致，至少知道了彼此的真实想法，比闷在心里强。
婚姻这条路很长，磕磕绊绊在所难免。与其把精力花在改造对方上，不如把注意力收回到自己身上。把挑剔的眼光收一收，把经营自己放在第一位，把沟通的方式调整一下，很多原本觉得过不去的坎，回头看其实都没什么大不了。日子是自己的，过得舒心比什么都重要。从今天开始，试着多看看自己拥有的，少盯着自己没有的，会发现生活其实比想象中要美好得多。