身边总有这样一类姑娘，明明工作能力不差，却总在会议上把到嘴边的想法咽回去；明明心里已经委屈得不行，对方一句软话就立刻选择原谅；明明自己手头的事情堆成山，别人开口求助还是硬着头皮答应下来。她们把姿态放得很低，以为这样就能换来别人的善待和珍惜，可到头来却发现，越是卑微，越容易被忽视。委屈自己换来的关系，从来都不是对等的。
一、姿态太低，别人反而看不见你
一个人习惯性地放低自己，时间久了，周围人就会习惯你的低姿态，甚至觉得你做什么都是理所应当。
1、你的退让会被当成没有底线
每次发生矛盾，总是先低头的那个人，慢慢地，对方就不再考虑你的感受了。因为对方知道，不管怎样你都会妥协。退让本身没有错，但毫无原则的退让，只会让自己在关系里越来越没有分量。
2、你的付出会被当成理所应当
帮别人带饭、替同事加班、给朋友收拾烂摊子，一次两次是情分，十次八次就成了你的分内事。哪天你稍微表现出不情愿，反倒成了你的问题。不是别人太贪心，是过度的付出模糊了界限。
3、你的沉默会被当成没有想法
开会不发言，讨论不表态，久而久之，别人就默认你什么都不会、什么都不懂。其实脑子里想得比谁都清楚，可就是因为不敢说、不愿争，白白把机会让了出去。
二、委屈换不来珍惜，只会换来习惯
很多人以为，只要自己足够懂事、足够迁就，对方总有一天会被感动。现实往往是，感动没等到，习惯倒是养成了。
1、压抑情绪并不会让关系变好
把不满憋在心里，表面上一团和气，实际上怨气在一点点积累。总有一天会因为一件小事彻底爆发，对方还觉得莫名其妙，完全不知道你积压了多久的委屈。
2、单方面的牺牲撑不起一段关系
好的关系像两个人抬一张桌子，你出一分力，对方也出一分力，才能稳稳当当。如果总是一个人扛着，另一个人袖手旁观，扛的人迟早会累垮，桌子也迟早会翻。
3、低姿态会吸引来不珍惜你的人
当一个人总是表现出“我怎么样都行”的态度，就容易遇到那些专挑软柿子捏的人。不是运气不好，是气场和态度在无形中筛选了身边的人。
三、把姿态调回来，才能开出自己的花
改变不需要惊天动地，从一些小事开始调整，慢慢就能找回属于自己的节奏。
1、练习说出自己的真实想法
不用一上来就挑战最难的场合，可以先从点菜开始。想吃什么就说，不想吃什么也直接讲。把“随便”换成“我想吃这个”，把“都行”换成“我觉得那个更好”。每一次表达，都是在告诉自己和别人：我的感受很重要。
2、学会拒绝，从一件小事开始
别人提出请求时，如果自己确实不方便，可以试着说“这次不行”。不用编一大堆理由，也不用反复道歉。拒绝是每个人的权利，不需要感到愧疚。真正在意你的人，不会因为你的一次拒绝就离开。
3、把注意力放回自己身上
与其整天琢磨别人怎么看你，不如把时间花在让自己变好的事情上。学一项新技能，坚持一项运动，认真吃好每一顿饭，好好睡一觉。当自己的生活充实起来，就不会再把全部重心压在别人身上。
4、允许自己不够完美
不用事事都做到一百分，也不用让所有人都满意。说错话没关系，做错事也没关系，这些都是正常的。接纳自己的不完美，反而能活得更松弛、更自在。
那些总爱委屈自己的姑娘，往往是最善良、最柔软的一群人。她们不是不值得被爱，只是把爱别人的方式用错了方向。从今天起，试着把自己也放在优先的位置上。想吃的东西就去吃，想说的话就去说，不想做的事就拒绝。姿态调正了，阳光才能照进来，花才有机会开。