感情里最怕的一种状态，是把全部心思都掏出去，对方却觉得理所当然。付出本身没有错，错的是失去了边界。不管多爱一个人，守住下面这四个原则，你的好才不会白费。
一、先把自己放在第一位
很多人一进入感情，就自动把自己调成了配角模式。对方想吃什么就做什么，对方想去哪就陪着去，自己的爱好、朋友、生活节奏统统往后排。时间久了，对方习惯了你的迁就，你也忘了自己原本的样子。
1、保留属于自己的生活空间
恋爱不是把两个人揉成一个人。你依然可以有自己每周固定的运动时间、和朋友的聚会、一个人安静看书的下午。这些看起来和感情无关的事，恰恰是你保持吸引力的来源。一个生活里只有对方的人，很容易变得患得患失，而这种紧张感会传递给另一半。
2、不要用牺牲换取感动
有些人习惯用委屈自己的方式表达爱，比如明明很累还要陪着熬夜，明明不喜欢某项活动还要硬撑。这种付出短期内会让对方感动，长期却会积累怨气。健康的感情不需要谁去扮演苦情角色，量力而行的付出才可持续。
3、照顾好自己的身体和情绪
睡够觉、吃好饭、有地方释放压力，这些基础的东西稳住了，你在感情里才不会一点小事就崩溃。一个连自己都照顾不好的人，很难给对方稳定的陪伴。
二、付出要有来有往
单方面输出的感情，就像往一个没有底的水桶里倒水，倒得越多，空得越快。真正值得的关系，是你递出去的东西，对方会接住，也会回赠。
1、观察对方有没有回应
你记得对方的喜好，对方是否也留意过你的习惯。你在对方低落时陪伴，对方是否在你需要时出现。这些细节不用刻意考验，日常相处中自然能感受到。如果长期只有你在主动，就该停下来想一想。
2、敢于表达自己的需要
不少人觉得开口要来的关心没意思，于是憋着不说，等着对方猜。可大多数时候，对方真的猜不到。直接说出你的感受和期待，不是掉价，而是给彼此一个调整的机会。愿意回应你的人，会记在心里；总是敷衍的人，也早点看清。
3、不做无底线的迁就
迁就一次两次是包容，迁就十次八次就成了纵容。当某件事反复让你不舒服，就需要认真沟通，而不是继续忍着。底线清晰的人，反而更容易被尊重。
三、别把感情当成全部
把感情当成生活的全部，是很多人痛苦的根源。当一个人的喜怒哀乐全绑在另一个人身上，这段关系就会变得沉重，双方都喘不过气。
1、继续经营自己的事业和兴趣
工作上的成就感、兴趣带来的快乐，是感情无法替代的。你有自己的追求，聊天时才有新鲜话题，整个人也会更有光彩。对方爱上的，本来就是那个有自己世界的你。
2、维持自己的社交圈
恋爱之后逐渐和朋友断了联系，是很多人的通病。等到感情出现波动，才发现连个说话的人都没有。朋友不只是倾诉对象，也是帮你保持清醒的镜子。
3、给彼此留一点距离
再亲密的关系也需要呼吸的空间。天天黏在一起，新鲜感消耗得特别快。各自忙各自的，再见面时反而更有话说。距离不是疏远，是让感情保持弹性的方式。
四、接受感情可能没有结果
这话听起来有点扫兴，但想清楚了，反而能让你在感情里更从容。不是让你抱着随时撤退的心态，而是别把全部筹码押在一个不确定的结果上。
1、付出时想清楚是不是心甘情愿
如果一件事你做了之后，会反复计较对方有没有同等回报，那这件事最好别做。真正的付出是当下愿意，而不是拿来记账的。想明白这一点，很多委屈就自动消失了。
2、不把自我价值绑在对方的态度上
对方今天热情，你就觉得自己很好；对方今天冷淡，你就开始怀疑自己。这种状态太被动了。你的价值不取决于任何人的态度，感情只是生活的一部分，不是你全部的成绩单。
3、保留重新开始的勇气
认真对待一段感情，同时也要知道，万一走不下去，你依然有能力过好自己的日子。这份底气不是冷漠，而是让你在爱里不卑不亢的支撑。有退路的人，反而更敢全力以赴。
爱一个人，从来不是把自己耗干去照亮对方。守住自己的节奏，保持付出的平衡，留有自己的世界，也做好接受任何结果的准备。这样的付出，才经得起时间，也对得起自己。从今天起，把放在对方身上的注意力，分一半回来给自己，你会发现感情反而更顺了。