感情里有一种情况很让人困惑，嘴上说着在乎，行动却总是另一回事。有些人把甜言蜜语挂在嘴边，日常相处却处处透着一种居高临下的姿态。语言可以修饰，行为却很难长期伪装。当一个人打心底里不尊重伴侣时，他的言行会露出痕迹，只是很多身处其中的人容易替对方找理由，把不舒服的感觉压下去。
一、总在别人面前否定你
两个人私下相处时的态度，和在外人面前的态度，往往能看出一个人真实的尊重程度。有些人对伴侣的贬低是习惯性的，且专挑有旁人在场的时候。
1、拿你的短处当谈资
朋友聚会时，他会把你工作上的失误、身材上的变化、生活中的小糗事拿出来讲，讲完还补一句"我这人说话直"。在场的人笑了，他也笑了，只有你笑不出来。真正在意一个人，会本能地维护对方的体面，而不是把对方的尴尬当作活跃气氛的材料。
2、当众推翻你的意见
你刚说完一个想法，他立刻接一句"你懂什么"，或者用夸张的语气重复你的话，暗示这想法幼稚。这种行为的核心不是讨论对错，而是通过压低你来抬高自己。尊重伴侣的人，即便有不同看法，也会用商量的语气，而不是用否定来确立自己的位置。
3、事后从不觉得有问题
你表达了不舒服，他的反应是"你太敏感了""开个玩笑而已"。把问题推回给你，让你怀疑是不是自己小题大做。这种反应本身比当时的玩笑更值得留意，因为它说明他并不认为你的感受需要被认真对待。
二、你的付出被当成理所当然
一段关系里，付出被看见、被感谢，是基本的尊重。当一个人的付出长期被视作本分，连一句认可都换不来时，这段关系的天平已经倾斜了。
1、家务和照顾被默认为你的分内事
做饭、收拾、记着家里的各种琐事，这些事做了没人提，漏了一件立刻被指出来。他不是没看见，而是觉得这些本来就该你做。这种默认背后是一种判断：你的时间和精力没有他的值钱。
2、你的成就不被当回事
你工作上有了进展，或者坚持做成了某件事，分享给他时，得到的回应是敷衍的"哦""还行吧"，甚至转头把话题拉回他自己。一个人如果真心欣赏伴侣，会为对方的进步感到高兴，而不是觉得那抢了自己的风头。
3、他为你做一点就反复强调
偶尔洗一次碗、接一次人，能被他说上好几天，仿佛做了什么了不起的事。这种反差恰恰说明，在他心里，家务和照顾本就是你的活，他做了属于"帮忙"，而你做了属于"应该"。
三、遇到分歧时从不认真听你说
争执本身不可怕，可怕的是争执的方式。当一个人打心底里觉得你的想法不重要，他在冲突中的表现会非常明显。
1、打断你说话，或者干脆不听
你还没说完，他就开始反驳，或者低头看手机，用沉默表示不想继续。沟通的前提是双方都认为对方的话有价值，而他连听完的耐心都没有，说明他并不认为你的观点值得进入讨论。
2、把问题归结为你的情绪
只要你的立场和他不同，他就说你"又闹情绪了""想太多"。把具体问题转化成你的情绪问题，讨论就永远无法进行下去。这是一种省事的做法，既不用面对问题，又能让你觉得是自己不对。
3、决定从来不和你商量
大到工作变动、财务安排，小到假期怎么过，他习惯自己拍板，通知你一声就算交代了。共同生活意味着共同决定，单方面做主的背后，是他没把你当成平等的伙伴。
感情里的尊重不是靠嘴上说出来的，它藏在每一次对话、每一个决定、每一个当众的瞬间里。如果上面这些情况反复出现，且沟通之后依然没有改变，那就需要认真想一想，这段关系里的位置是不是已经失衡了。把自己的感受当回事，是任何时候都不该丢掉的事。遇到不尊重，先别急着自我怀疑，试着把话说清楚，看对方是否愿意调整。如果连调整的意愿都没有，那答案其实已经很清楚了。