日子过久了，很多人都有一种相似的感受：明明两个人都在为家奔波，话却越来越少，一点小事就能点着火，睡前背对背刷手机成了常态。不是感情淡了，而是有些习惯悄悄把亲密感磨薄了。那些越过越有滋味的两口子，往往不是运气好，而是早早改掉了几个伤感情的毛病。
一、把沉默当成了默契
1、不说不问，误会就生根
很多人觉得老夫老妻了，对方应该懂自己。可人心不是透明的，委屈憋着不说，对方只会以为你没事。时间一长，一个觉得不被理解，一个觉得莫名其妙，距离就这么拉开了。
2、把情绪倒出来，而不是压下去
心里不痛快时，用平和的语气说出来，比冷着脸强得多。比如“今天你回来晚没提前说，我心里有点空落落的”，比摔门不说话管用百倍。
3、每天留一点说话的时间
哪怕只是饭后十分钟，聊聊今天遇到的小事，也能让两个人重新接上信号。别让手机抢走本该属于彼此的那点交流。
二、把对方的付出看成理所当然
1、习惯接受，忘了道谢
饭做好了端上桌，衣服洗好叠进柜，很多人觉得这是应该的。可再亲的人，长期得不到一句认可，心也会凉。一句“辛苦啦”不费力气，却能暖很久。
2、多看见，少挑剔
盯着对方没做好的地方，越看越气。换个角度，看见对方已经做了的，哪怕只是一件小事，心情和语气都会不一样。
3、偶尔来点小回应
对方给你倒了杯水，你顺手给对方递个水果。这种一来一往的小动作，比刻意安排的大惊喜更能滋养日常。
三、一吵架就翻旧账
1、旧账越翻越厚
本来只是今天谁忘了倒垃圾，说着说着就扯到三年前的那次迟到。问题没解决，火气倒是翻倍，最后两个人都忘了到底在吵什么。
2、就事论事，别贴标签
把“你总是这样”换成“这次这件事让我有点难受”。说具体的事，不说笼统的人，对方才听得进去，也才愿意改。
3、吵完记得收尾
吵完别冷战到第二天。哪怕只是一句“刚才我声音大了”，也能把紧绷的气氛松下来。日子要往前过，账要往后翻。
四、把坏脾气都留给了最亲的人
1、外面客气，家里放肆
在外面对同事朋友和和气气，回到家却一点就炸。总觉得家人不会计较，可家人也是人，也会疼。长期这样，再热的心也会慢慢降温。
2、进门前先缓一缓
在楼下多待两分钟，把工作的烦心事放一放再进门。不带情绪回家，是对伴侣最基本的体贴。
3、把好脸色留给身边人
对陌生人客气是修养，对身边人温和才是真本事。试着把最好的耐心留给陪你最久的那个人。
五、各过各的，没了共同的事
1、兴趣不同，就各玩各的
一个爱看剧，一个爱打游戏，各占一个房间，一天说不上几句话。时间久了，两个人就像合租的室友，只剩生活琐事在维系。
2、找一件能一起做的事
哪怕只是一起做顿饭、散个步、养盆花，有个共同投入的事情，话题自然就多了，笑声也跟着来了。
3、给彼此留点空间，也留点交集
不必事事绑在一起，但要有共同的方向。你有你的爱好，我有我的圈子，同时还有我们俩都惦记的那点小事，这样的关系才稳当。
感情这东西，不怕有摩擦，就怕懒得经营。改掉这五个习惯，不用花大钱，也不用费大力，只需要在每一天的小事里多用一点心。从今天开始，试着把手机放下一会儿，把想说的话说出口，把对方的付出看在眼里。日子是过出来的，滋味也是两个人一起调出来的。愿每一对辛苦奔波的伴侣，都能把平常日子过得热气腾腾。