感情里最让人难受的，往往不是那些惊天动地的大矛盾。吵得最凶的那次，可能过几天就忘了，但有些话，像一根细小的刺，扎在心上，平时不觉得，一碰就疼。说的人可能早忘了，听的人却记了很久。日子久了，刺越扎越深，感情也就慢慢凉了。很多人到最后都没想明白，明明没犯什么大错，怎么就走到了这一步。其实答案很简单，那些每天挂在嘴边的话，才是真正的消耗。
一、习惯性否定对方的话
这类话的特点是，不管对方做什么，第一反应就是泼冷水。听起来像是随口一说，但次数多了，对方会觉得自己在你眼里一无是处。
1、你不行，还是我来吧
这句话表面上是帮忙，实际上是在传递一个信号：我不信任你的能力。偶尔说一次没什么，但如果变成口头禅，对方会逐渐失去在这段关系里的价值感。每个人都希望被认可，尤其是在亲近的人面前。长期被否定的人，要么变得沉默，要么变得暴躁，哪一种都不利于感情。
2、你怎么又这样
这个又字杀伤力很大。它把对方的一次失误，变成了长期标签。对方听到的不是这件事没做好，而是我这个人一直都不好。人非圣贤，谁都有疏忽的时候，用又来翻旧账，只会让对方觉得在你面前永远翻不了身。
3、算了，跟你说也没用
这句话直接关闭了沟通的门。对方本来可能想解释、想参与，结果被你一句话挡在外面。时间长了，对方就真的不说了，不是不想说，是觉得说了也白说。两个人从无话不谈到无话可说，往往就是从这句话开始的。
二、拿对方和别人比较的话
比较是偷走幸福的贼，这句话放在感情里特别贴切。每个人都有自己的节奏和优点，硬要拿别人的长处来比对方的短处，比一次伤一次。
1、你看看人家
这句话一出口，对方的第一反应不是反思，而是抵触。因为你在拿一个外人来压他，他会觉得在你心里，自己永远不够好。更糟糕的是，这种比较会激发逆反心理，你越比，他越不想改。真正有效的沟通是就事论事，而不是拉一个参照物来贬低眼前人。
2、我当初怎么就看上你了
这句话否定的不只是现在的对方，而是连同过去的选择一起否定了。对方听到的是，你后悔了。这种后悔的情绪一旦被点燃，两个人之间的信任就会动摇。感情里最怕的就是让对方觉得，自己是一个错误的选择。
3、你要是有人家一半就好了
一半这个说法很伤人，因为它把对方的好也抹掉了。对方可能在某些方面确实不如别人，但在另一些方面有他自己的优势。用一半这种量化式的表达，等于告诉对方，你的全部加起来都不如别人。这种打击是全面性的，很难修复。
三、情绪上头时的狠话
人在气头上，什么话狠就说什么，专挑对方最疼的地方戳。说的时候觉得解气，说完之后，伤口却留在那里了。
1、过不下去就散
这句话一旦说出口，就像在感情的地基上凿了一个洞。哪怕后来和好了，这个洞还在。下次再吵架，对方心里就会想，反正你随时准备走。安全感就是这样一点点被消耗掉的。把分开挂在嘴边的人，往往是最不想分开的，但说多了，对方可能就当真了。
2、你爱怎么想就怎么想
这句话的潜台词是，我懒得跟你解释。对方本来是在表达感受，希望得到回应，结果被一堵墙弹了回来。这种冷处理比吵架更伤人，因为它传递的是不在乎。吵架至少还在沟通，这句话直接把沟通的通道堵死了。
3、随便你
随便你听起来像是让步，实际上是一种放弃。对方兴冲冲地跟你商量一件事，你回一句随便你，对方的热情瞬间被浇灭。一次两次还好，次数多了，对方就不再跟你商量任何事了。两个人之间的参与感，就是这样一点点消失的。
四、翻旧账和贴标签的话
吵架最怕的就是跑题。本来在说今天的事，说着说着就扯到几年前。旧账翻得越多，当下的问题越解决不了，两个人还都憋了一肚子火。
1、你每次都这样
每次都这三个字，把偶然变成了必然，把一件事上升到了人格层面。对方会觉得，不管自己怎么努力，在你眼里永远都是老样子。这种标签一旦贴上，对方要么破罐子破摔，要么为了撕掉标签而疲于奔命，哪一种都很累。
2、你跟你家里人一个样
这句话把矛盾扩大到了对方的家庭，性质就变了。本来只是两个人之间的小摩擦，一下子变成了对对方出身的攻击。这种话一说出口，对方很难不炸毛。感情是两个人的事，把家人扯进来，只会让局面更加不可收拾。
3、上次那件事你还没给我说清楚
过去的事如果已经翻篇了，就别再拿出来当武器。每次吵架都把旧账翻出来，对方会觉得你根本没原谅过，只是在等一个机会算总账。这种被盯着的感觉，会让对方在你面前越来越小心翼翼，最后连正常说话都变得困难。
说话这件事，在感情里被严重低估了。很多人愿意花心思准备礼物、安排约会，却不愿意在开口前多想一秒钟。那些伤人的话，说的时候不费力气，收回去却不可能。感情是一点一点建起来的，也是一点一点塌掉的。从今天开始，试着把那些挂在嘴边的伤人话换一换。想否定的时候，先问问自己是不是在发泄情绪；想比较的时候，想想对方身上那些让你当初心动的地方；想放狠话的时候，深呼吸三秒，把那句话咽回去。好好说话，是成本最低、回报最高的感情投资。