感情里有一种状态，比吵架更磨人。就是一个人明明站在你面前，你却总觉得心里空落落的，像对着一堵会呼吸的墙说话。他也没做什么伤天害理的事，可日子过着过着，你发现自己越来越不像原来的自己，笑少了，话少了，连买件喜欢的衣服都要先想想他会不会不高兴。这种消耗，往往裹着一层"我是为你好"或者"我就是这种性格"的外衣，让人分不清到底是爱还是伤害。搞懂下面五点，心里就有杆秤了。
一、看他是托着你，还是踩着你
真正把你放在心上的人，会希望你站得稳、走得远。你想换份更有挑战的工作，他第一反应是帮你分析利弊，而不是一句"你折腾什么"堵回来。你想学点新东西，他会觉得你上进，而不是冷嘲热讽说你瞎花钱。
1、托着你的人，把你的成长当成两个人的好事
他也许帮不上具体的忙，但态度上永远是支持的。你进步了，他眼里有光，会真心替你高兴，而不是暗暗较劲，怕你比他强。
2、踩着你的人，把你的成长当成对他的威胁
你越好，他越不舒服。他会用开玩笑的方式贬低你，说你"也就是运气好""别太把自己当回事"。听多了，你会真的开始怀疑自己，慢慢缩回壳里。
3、长期被踩的人，会先弄丢自己的判断力
一开始你只是不想吵架，后来你发现自己连点个外卖都要犹豫半天，怕选错被说。这种状态下，你已经不是在谈恋爱，是在小心翼翼地讨生活。
二、看他吵架时的样子
日子顺的时候，谁都能装得温柔体贴。真正暴露一个人的，是两个人意见不合、情绪上头的那几分钟。那时候他脑子里想的是解决问题，还是只想赢你，一目了然。
1、想解决问题的人，吵完会往回找补
他可能也会急，也会说重话，但冷静下来会主动开口，哪怕只是递杯水、问一句"还气吗"。他知道吵架是为了把事说开，不是把你踩下去。
2、只想赢的人，专挑你最疼的地方戳
他会翻旧账，会拿你的家人、你的短处、你最在意的事来攻击你。吵完他神清气爽，你几天缓不过来。这种赢，赢得是关系，输的是你。
3、还有一种更磨人的，是不吵也不理
你说了半天，他像没听见，该干嘛干嘛。你越急，他越冷。这种沉默不是大度，是把你的情绪当成无理取闹，让你一个人消化所有委屈。
三、看他的好，是给你还是给他自己
有些人对你好，好得让你有负担。今天送你个东西，明天就念叨自己花了多少心思；帮你做件事，过后总要在你面前提几回。这种好，更像一笔账，早晚要你还。
1、真心对你好的人，做了就做了
他记得你随口说过的话，顺手就办了，不声张，也不等你感恩戴德。你开心，他就觉得值，不会拿这件事反复提醒你欠他什么。
2、拿好当筹码的人，时刻准备收账
一旦你没按他想的来，那些好就全成了罪证。他会说"我对你这么好，你就这么对我"，让你内疚，让你觉得亏欠，然后乖乖听话。
3、分清楚是心疼你，还是心疼他自己的付出
真心的好，是围着你转；算计的好，是围着他的面子和控制欲转。感觉不对的时候，别急着自责，先想想这份好到底让谁舒服了。
四、看你在关系里是变松还是变紧
一段好的关系，会让人松弛。你可以在他面前素颜、犯傻、说错话，不用时刻端着。反过来，如果每次见面都像考试，说句话要在心里过三遍，那这份感情已经在消耗你了。
1、松弛的状态，是你敢做自己
你有自己的朋友、爱好、节奏，他不会因为你没秒回消息就阴阳怪气，也不会要求你事事报备。两个人各有各的空间，凑在一起又很舒服。
2、紧绷的状态，是你总在猜
猜他今天心情好不好，猜这句话会不会惹他不高兴，猜他是不是又生气了。你的精力全花在揣摩上，哪还有力气过自己的日子。
3、身体比脑子诚实
跟他待在一起，你是吃得香睡得好，还是总胃疼、总失眠、总提心吊胆？身体不会撒谎，它比你想得明白。
五、看未来里有没有你
嘴上说得再好听，不如看他做计划时有没有把你算进去。换工作、搬家、攒钱、休假，这些事里如果永远只有他自己，那你在他心里大概也就是个临时的伴。
1、心里有你的人，会主动跟你商量
遇到大事，他第一反应是问问你的想法，而不是决定了再通知你。他知道两个人过日子，方向得一起定。
2、心里没你的人，永远在"再看看"
你一提以后，他就含糊其辞，说现在这样挺好，说别想太远。拖着你，又不放你走，是最耗人的一种。
3、别用等待去赌一个人的改变
指望他哪天突然开窍，多半等来的是更深的失望。一个人对未来的态度，就是他现在的真心，不用等他给你答案，他早就给过了。
感情这件事，不怕有矛盾，怕的是你一个人使劲，另一个人袖手旁观还嫌你吵。如果上面五点里，你中了不止一条，别急着替他找理由，先问问自己：这段关系是在养你，还是在耗你。养你的关系，值得好好经营；耗你的关系，及时收手不是失败，是把自己捡回来。从今天起，少一点自我怀疑，多一点对自己好，把精力留给真正托着你的人，也留给那个值得被好好对待的自己。