很多人以为，缺爱就是没人陪、没人疼，是那种孤零零的可怜模样。可现实里，真正内心缺爱的人，往往看起来比谁都独立，比谁都懂事。他们能一个人搬家，一个人看病，一个人把生活打理得井井有条，嘴上还总挂着一句"我没事"。可只有夜深人静的时候，心里那块空落落的地方才会隐隐作痛。
一、过分懂事，习惯把委屈往肚子里咽
1、不敢麻烦别人
内心缺爱的人，最怕给别人添麻烦。明明自己已经忙得焦头烂额，别人一句"能帮我个忙吗"，还是会硬着头皮答应。不是他们精力旺盛，而是骨子里觉得，自己的需求不重要，开口求助就会被人嫌弃。这种懂事，说白了是一种自我保护。
2、习惯性道歉
哪怕不是自己的错，也总把"对不起"挂在嘴边。走路被人撞了，先说对不起；工作出了岔子，先反思自己。表面上看是礼貌，实际上是害怕冲突，害怕被讨厌，害怕一段关系因为一点摩擦就彻底断掉。
3、压抑真实情绪
开心的时候不敢太张扬，难过的时候不敢掉眼泪。不是没有情绪，而是从小就没学会怎么正常表达。久而久之，连自己都分不清，到底是真没事，还是假装没事。
二、既渴望靠近，又害怕亲密
1、关系一近就想逃
遇到对自己好的人，第一反应不是开心，而是紧张。心里会冒出一连串疑问：他为什么对我好？他是不是有所图？等真正相处久了，又会不自觉地挑毛病、找距离。这不是矫情，而是内心缺少安全感，总觉得好东西不会长久留在自己身边。
2、反复试探对方
会故意说一些反话，或者突然冷淡几天，看对方会不会着急、会不会主动找过来。这种试探，其实是在确认自己值不值得被在乎。可试探多了，再好的关系也会被消耗。
3、分开时又格外痛苦
嘴上说着"无所谓"，真到关系结束，又会难受很久。那种被抛弃的感觉，会一下子把小时候的孤独感全部翻出来。所以缺爱的人常常在"想靠近"和"怕受伤"之间来回拉扯，累的是自己。
三、对自己特别苛刻，对别人却格外宽容
1、总觉得自己不够好
别人夸一句，第一反应是"哪有，我差远了"。做成了一件事，也觉得是运气好，不是自己有本事。内心缺爱的人，往往把评价自己的尺子调得特别严，一点点小失误就能否定全部努力。
2、把别人的情绪揽到自己身上
身边的人脸色不对，马上会想是不是自己说错了话。朋友心情不好，会拼命去哄，哄不好还会自责。这种过度负责，看起来是善良，其实是害怕失去，害怕因为自己不够好而被丢下。
3、不会拒绝
明明心里一百个不愿意，嘴上还是说"行"。拒绝别人对缺爱的人来说，是一件特别难的事，因为拒绝意味着可能被讨厌，而被讨厌这件事，他们从小就没学会怎么承受。
四、表面独立，内心却常常觉得孤单
1、什么事都自己扛
生病了自己买药，难过了自己消化，遇到坎了自己想办法。不是不想依靠谁，而是习惯了没有依靠。时间久了，连自己都相信，一个人也能过得很好。
2、热闹之后更空虚
跟朋友聚会时笑得最大声，散场之后却觉得心里空空的。不是不喜欢热闹，而是热闹过后，那种没人真正懂自己的感觉会更明显。
3、很难真正放松
哪怕在休息，脑子也停不下来，总在盘算接下来要做什么、会不会出问题。缺爱的人，很少有一刻是真正踏实的，好像随时都要准备应对什么。
看到这里，如果你发现自己中了好几条，先别急着给自己贴标签。这些表现不是性格缺陷，而是过去经历留下的痕迹。人没办法选择小时候被怎样对待，但可以从现在开始，学着对自己好一点。允许自己麻烦别人，允许自己说不，允许自己偶尔不那么懂事。也可以试着把心里的话讲给信任的人听，哪怕只是很小的一件事。真正的安全感，不是等别人来给，而是一点一点自己攒起来的。从今天起，少责备自己一句，多心疼自己一点，慢慢来，会好的。