有个扎心的真相是：越是在乎你的人，越舍不得让你在一段关系里受委屈。而那些打心底里瞧不上你的人，表面上反而客客气气，话也说得滴水不漏，让你抓不到半点把柄。可成年人的世界从来不是看说了什么，而是看做了什么。对方那些藏不住的肢体语言和相处细节，早就把他的真实态度暴露得干干净净。
如果你怀疑身边有人看不起你，不需要去质问，也不需要去讨好。你只需要对照下面这几个细节看一看，心里就有数了。
一、沟通中的四种被动攻击
一个人的态度，往往藏在最不容易被察觉的对话缝隙里。
1、选择性失聪，把你的话当成背景音。每次你跟他说话，他不是在低头玩手机，就是在漫不经心地回复"嗯"、"哦"、"再说"。你明明讲了很重要的事，他转过头就忘了，好像你根本没开过口。这种状态不是真的耳朵不好使，而是对方在心里已经给你打了个标签——"你说的东西不值得我认真听"。
2、频繁打断，永远把你的话接过去。你刚说到一半，他就开始插嘴，要么把话题转到自己身上，要么直接替你下结论。表面上是热心肠，实际上是在宣示"我说的比你说的重要"。长此以往，你会发现自己越来越不想开口，因为每次开口都像在跟一辆失控的卡车抢道。
3、习惯性否定，你说什么都先挑刺。你分享一个好消息，他第一反应是"这有什么了不起的"；你提出一个想法，他立刻说"你想得太简单了"；你尝试一个新爱好，他笑着来一句"你根本不适合做这个"。这种否定不是客观的探讨意见，而是一种居高临下的心理打压手段，目的就是让你觉得自己不行。
4、永远不记得你的个人信息。明明已经告诉过他好几次你的职业、你的家乡、你的喜好，下次见面他依然记错或者完全没印象。这不是记性不好，而是潜意识里觉得你的信息没有储存的价值。
二、社交场合中的三种疏离信号
在人多的地方，一个人对你的态度会更加不加掩饰。
1、聚会时的"透明人"待遇。一群人聊天时，别人讲话他都有回应，唯独你说完话，空气突然安静了三秒钟。或者在聚餐时，大家都互相夹菜敬酒，到你这里就跳过。这种被当成空气的感觉，比直接恶语相向还叫人难受。一个人如果真正尊重你，是舍不得让你在公众场合下不来台的。
2、临时变卦和放鸽子的标准流程。约了你十次，至少有八次临时说有事。而且理由永远特别随便，比如"今天太累了"、"忽然想起还有个事"。如果是真心的朋友，放鸽子之后会真诚道歉并主动补偿；但敷衍你的人，连补偿都懒得提，因为他根本没把你当回事。
3、肢体语言泄密。跟你说话时身体向后靠、双臂交叉抱在胸前、眼神飘忽不定、脚尖朝向门口。这些微动作都在无声地传达一个信号——"我不想跟你待在一起"。哪怕他嘴上说着"真高兴见到你"，身体却比嘴巴诚实得多。
三、利益往来中的两种潜规则
当涉及到实际利益时，一个人的真实态度再也藏不住了。
1、占你便宜但绝不吃亏。需要帮忙的时候第一个想到你，但你找他帮忙的时候，他总有各种理由推三阻四。借钱时好话说尽，还钱时拖到地老天荒。在他的潜意识里，你的时间和资源是可以随便用的，他的却不能碰。这是典型的利用，与尊重二字完全不沾边。
2、功劳往自己身上揽，过错往你身上推。一起完成的工作，汇报时他把自己说得天花乱坠，把你贡献的部分一笔带过。出了问题，他能迅速撇清关系，把责任全部甩给你。这种人在心里早就把你当成了"工具人"——好用的时候拿来用一下，不好用的时候就丢掉，半点情分都不讲。
四、你的直觉比任何证据都准
很多人在人际关系里吃了亏，不是因为没有察觉，而是因为不愿意相信。明明感觉到不舒服，还在心里替对方找借口——"他可能只是性格直"、"他最近压力大"、"也许是我想多了"。实际上，你的身体比你的大脑诚实得多。每次跟这个人相处完之后，你是觉得轻松愉悦，还是觉得疲惫沮丧？如果是后者，说明你正在被消耗。
那些真正尊重你的人，从来不会让你产生"他是不是看不起我"的疑问。因为尊重本身，是藏不住的。它会从对方耐心的倾听里溢出来，会在为你考虑的话语中自然流露，会在他记得你的喜好、照顾你的感受时一览无余。
不需要试图感化一个不尊重你的人，也不需要为了讨好改变自己。成年人最高级的活法，是把那些让你感到轻松愉快的人留在身边，把那些让你怀疑自己的人请出生活。毕竟，你的时间和精力要用在值得的人和事上，而不是浪费在猜别人心思上面。