儿童轻度抑郁症存在自愈的可能性，但并非普遍现象，自愈过程需要特定条件支持且存在复发风险。
当儿童处于一个稳定、充满关爱与理解的家庭与社会环境中，获得父母的情感支持、同伴的接纳以及学校的积极关注时，其心理压力会显著减轻。同时，如果抑郁症状是由明确的短期应激事件引发，例如转学适应期或一次考试失利，随着应激源的消失和时间的推移，儿童的情绪状态有可能逐渐恢复正常。儿童自身如果具备较好的情绪调节能力、积极的性格基础以及健康的兴趣爱好作为情绪宣泄出口，也对自我恢复有积极帮助。这种自然的恢复过程通常需要数周至数月的时间，期间症状应是逐渐减轻而非加重。
如果儿童的抑郁状态持续时间较长，超过数周且未见好转，或者虽然情境压力解除但情绪低落的核心症状依然存在，自愈的可能性就会降低。当抑郁症状已经对孩子的日常功能，如学业表现、社交活动和饮食习惯，造成了持续性的明显损害时，说明问题的严重性已超出了单纯心理调节的范畴。更为重要的是，抑郁症本身存在神经生物学基础，可能与大脑内神经递质失衡有关，这种内在的生理变化很难单凭意志力或环境改善而完全逆转。忽视这些持续存在的症状，寄希望于自愈，反而可能延误干预时机，导致病情慢性化或加重。
儿童轻度抑郁症能否自愈需综合评估，建议家长密切观察孩子情绪行为变化，若症状持续或影响生活，应及时寻求儿童心理科或精神科医生的专业评估与指导，早期干预效果更佳，同时家庭应努力营造支持性环境，鼓励孩子表达情感并保持规律作息与适度运动。