急性焦虑症通常难以完全自愈，但多数患者通过及时、规范的治疗可以显著改善症状并控制复发。该症通常需要综合干预，而非被动等待自行康复。
对于症状较轻、发作频率较低且诱因明确（如短期压力）的患者，部分人可能在脱离压力源后，通过自我调节使症状缓解。但这往往不是严格意义上的自愈，而是症状在特定环境下的暂时消退。患者若单纯依靠自愈，可能因反复发作而迁延为慢性焦虑障碍，延误最佳治疗时机。
对于多数急性焦虑症患者，特别是发作时伴有强烈的濒死感、失控感或显著影响日常功能（如无法工作、拒绝社交）的情况，自愈的可能性极低。此时患者大脑内神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）的调节功能已出现紊乱，单纯依靠意志力或环境改变难以重建平衡。这类患者需要在专业医生指导下进行系统治疗。例如，药物治疗方面，医生可能会建议使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片或艾司西酞普兰片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来稳定情绪、降低发作概率；心理治疗如认知行为疗法能帮助患者识别并修正导致焦虑的错误认知模式。若未及时干预，病情可能加重，出现广场恐惧症、抑郁发作等继发性问题。
无论是哪种情况，都建议患者避免抱有侥幸心理，应主动就医。日常可通过有氧运动如慢跑或游泳、调整作息保证充足睡眠、练习腹式呼吸来辅助缓解紧张情绪。同时，家人应理解患者的痛苦感受，避免用别多想这样的语言进行劝慰，而是鼓励并陪伴其接受规范诊疗。只有主动干预，才能最大程度减少疾病对生活质量的影响，避免病情慢性化。