总想哭、脾气暴躁可能是抑郁症的表现，但也可能与其他情绪问题或生理因素有关，需结合具体情况判断。
总想哭和脾气暴躁并非抑郁症的独有症状。在大多数情况下，这种情绪状态可能与近期遭遇的应激事件有关，如工作压力增大、人际关系紧张或经历重大变故，导致情绪调节能力暂时下降，出现易怒和哭泣的反应。此时情绪变化通常具有明确诱因，且随着压力解除会逐渐缓解。如果这些症状持续超过两周，并且不随生活事件改善而消失，则需考虑抑郁症的可能。抑郁症的典型表现还包括持续的情绪低落、对以往感兴趣的事物失去兴趣或快感、精力显著下降、思维迟缓、自我评价过低，甚至出现睡眠和食欲的显著改变。这种情绪状态往往是大范围、长时间笼罩的，与具体事件的关联性不强。
在少数情况下，总想哭和暴躁也可能是其他疾病或生理状态的信号。例如，甲状腺功能异常，特别是甲状腺功能亢进症，会导致神经兴奋性增高，表现为容易激动、烦躁和情绪波动剧烈。此外，女性在经前期或围绝经期，由于体内激素水平的波动，也容易出现情绪不稳、易怒和哭泣。某些更为罕见的情况，如脑部器质性病变，也可能以情绪改变为首发症状。因此，当情绪问题严重影响到日常生活，或伴有头痛、心悸、体重骤变等躯体不适时，建议及时就医。医生通常会通过问诊、心理量表评估以及必要的血液检查，来排除其他躯体疾病，从而得出准确诊断。
建议您留意情绪波动的频率和伴随症状。如果这些感受严重影响了工作、学习或社交，可以前往精神心理科或神经内科就诊，由专业医生进行评估。日常生活中，保持规律作息、适度进行散步或慢跑等有氧运动，与信赖的朋友或家人倾诉，都有助于缓解情绪压力。饮食方面，适当增加富含维生素B族和欧米伽-3脂肪酸的食物，如全谷物、绿叶蔬菜和三文鱼，对稳定情绪有一定帮助。请记住，主动寻求帮助是关爱自己的重要方式，不必独自承受。