得了抑郁症的人通常表现为情绪持续低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，同时可能伴有睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我评价过低、甚至出现自杀念头等表现。这些症状需持续至少两周，并影响正常生活功能。
1.情绪症状
抑郁症患者最核心的表现是情绪持续低落，这种低落并非短暂的心情不好，而是几乎每天大部分时间都感到悲伤、空虚或绝望。患者可能对以往感兴趣的活动如运动、社交、工作等完全失去兴趣，甚至与家人朋友的相处也变得索然无味。这种情绪状态通常与具体事件无关，且难以通过自我调节改善。
2.认知症状
患者常出现注意力难以集中、记忆力下降、决策困难等问题。他们可能反复纠结于过去的错误，对未来持悲观态度，自我评价极低，常感到自己一无是处或成为他人的负担。严重时可能出现思维迟缓、反应迟钝，甚至产生虚无妄想或罪恶妄想，认为自己应该受到惩罚。
3.行为症状
行为上表现为明显的活动减少，动作缓慢或言语减少。患者可能整天卧床不起，回避社交，甚至无法完成基本的个人卫生如洗漱、换衣。部分患者会表现出激越状态，如坐立不安、来回踱步。在病情严重时，可能出现自伤或自杀行为，这是抑郁症最危险的症状，需要紧急干预。
4.生理症状
睡眠障碍是常见表现，包括入睡困难、早醒或睡眠过多。食欲和体重可能出现显著变化，部分患者食欲下降导致体重减轻，另一部分则可能暴饮暴食导致体重增加。患者常感到极度疲劳，即使休息后也无法恢复精力。此外，可能伴有性欲减退、月经紊乱等内分泌症状。
5.躯体症状
许多抑郁症患者以躯体不适为就诊主诉，如头痛、背痛、胸闷、心悸、消化不良等，但经过检查却未发现器质性病变。这些症状在情绪低落时加重，在情绪好转时减轻。患者可能反复就医于不同科室，却无法找到明确的病因，这往往延误了抑郁症的诊断和治疗。
抑郁症是一种可治疗的疾病，若您或身边的人出现上述表现，建议及时前往精神科或心理科就诊。日常生活中，保持规律作息、适度运动如散步或慢跑、均衡饮食有助于稳定情绪。家人应给予患者充分的理解与支持，避免指责或催促，鼓励其坚持治疗。若发现患者有自伤或自杀的言语或行为，请立即拨打心理援助热线或送往医院急诊。