受惊吓后出现失眠，首先应寻求心理疏导和生活调整，若症状持续影响生活，可在医生指导下使用助眠药物。常用的药物包括艾司唑仑片、佐匹克隆片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、谷维素片。
1、艾司唑仑片：
艾司唑仑片属于苯二氮䓬类镇静催眠药，能有效缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。它适用于因惊吓等精神紧张因素导致的急性失眠，通过增强中枢神经系统内抑制性神经递质的作用，帮助患者放松并进入睡眠状态。但长期使用可能产生依赖性，需遵医嘱短期使用。
2、佐匹克隆片：
佐匹克隆片是一种非苯二氮䓬类催眠药，起效快，作用时间相对较短，能较快诱导睡眠。对于受惊吓后难以入睡的患者，它能帮助快速进入睡眠状态，且次日残留效应较小。使用时需注意可能出现的口苦、头晕等不良反应，并严格按医生指导的剂量和疗程服用。
3、劳拉西泮片：
劳拉西泮片同样属于苯二氮䓬类药物，具有抗焦虑和镇静催眠作用。对于惊吓后伴有明显焦虑、紧张情绪的患者，劳拉西泮片不仅能改善失眠，还能缓解焦虑症状。服用期间应避免饮酒，并注意可能产生的嗜睡、乏力等副作用，不宜长期使用。
4、盐酸帕罗西汀片：
盐酸帕罗西汀片是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，主要用于治疗抑郁症和焦虑症。如果惊吓导致的失眠持续存在，并伴有情绪低落、过度担忧等焦虑抑郁表现，帕罗西汀片能通过调节脑内神经递质水平，从根本上改善情绪和睡眠。该药起效较慢，通常需要连续服用数周才能显现效果，且不可突然停药。
5、谷维素片：
谷维素片是一种调节植物神经功能的药物，适用于惊吓后出现的植物神经功能紊乱，如心悸、紧张、失眠等。它通过调节间脑功能，改善神经系统的稳定性，对轻度的惊吓后失眠有辅助治疗作用。谷维素片副作用较少，但效果相对温和，更适合作为辅助调理用药。
受惊吓后失眠，除了药物干预，更重要的是进行心理调适。建议保持规律的作息时间，睡前避免接触刺激性信息。可以尝试深呼吸、温水泡脚、听舒缓音乐等方式帮助放松。如果失眠症状持续超过两周，或伴随心慌、胸闷、噩梦频繁等表现，应及时就医，排除其他潜在疾病，并在医生指导下制定综合治疗方案。饮食上可适当增加富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、小米，有助于促进睡眠。