抑郁症的诊断主要依据临床症状评估，而非单一指标检测，但医生通常会建议进行甲状腺功能、血常规、维生素D水平、脑电图以及心理评估量表等检查，以排除其他可能导致抑郁症状的躯体疾病。
甲状腺功能检测是排除继发性抑郁的重要手段。甲状腺功能减退的典型表现如乏力、情绪低落、思维迟缓与抑郁症症状高度重叠，通过检测促甲状腺激素、游离甲状腺素等指标，可以明确是否存在甲状腺功能异常。若确诊为甲减引发的情绪问题，补充左甲状腺素钠片后抑郁症状通常能得到显著改善。血常规检查主要用于排查贫血或感染。慢性贫血会导致大脑供氧不足，出现疲劳、注意力不集中、兴趣减退等类似抑郁的表现，而某些感染如EB病毒感染也可能诱发情绪低落。维生素D水平检测近年来受到重视。多项研究提示维生素D缺乏与抑郁发生风险增加相关，补充维生素D制剂可能有助于改善部分患者的情绪状态。脑电图检查可帮助鉴别是否存在癫痫等神经系统疾病，尤其是颞叶癫痫有时会以抑郁、焦虑等精神症状为首发表现。心理评估量表如汉密尔顿抑郁量表、患者健康问卷抑郁量表是核心评估工具，通过标准化问题量化患者的情绪、认知、躯体症状严重程度，为诊断和疗效评估提供客观依据。
建议在出现持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状时，及时前往精神科或心理科就诊。日常生活中保持规律作息、适度有氧运动如快走或慢跑、均衡摄入富含B族维生素和Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、绿叶蔬菜，有助于辅助稳定情绪。同时，避免自行服用任何声称能改善情绪的非处方补充剂，以免干扰诊断或与后续治疗产生相互作用。