焦虑症不是抑郁症。焦虑症和抑郁症是两种不同的精神心理疾病，虽然两者有时会同时出现，但在病因、核心症状和治疗方式上存在明显区别。
焦虑症的核心特征是过度的担忧和紧张，患者常常对未来可能发生的危险或不确定事件感到强烈的恐惧，伴随心慌、手抖、出汗、胸闷等身体症状。抑郁症的核心特征是持续的情绪低落和兴趣丧失，患者对过去和现在都感到无望，伴随思维迟缓、精力不足、自我评价过低等表现。从症状上看，焦虑症更偏向于“过度警觉”，而抑郁症更偏向于“动力缺乏”。在治疗方面，两者都需要心理治疗和药物治疗，但用药侧重点不同。焦虑症常用帕罗西汀片、艾司西酞普兰片、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来缓解紧张和恐惧；抑郁症则常用氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片、米氮平片等药物来改善情绪和动力。需要注意的是，焦虑症患者如果长期得不到有效治疗，可能会因为持续的折磨而继发抑郁情绪，但这并不等于焦虑症变成了抑郁症。临床上还有一种情况叫做“焦虑性抑郁症”，即患者同时符合两种疾病的诊断标准，这种情况需要医生综合评估后制定联合治疗方案。
无论是焦虑症还是抑郁症，都建议及时到精神心理科就诊，通过专业评估明确诊断。日常可以尝试规律作息、适度运动如慢跑或瑜伽、练习正念呼吸来缓解压力，同时避免自行判断或随意用药，以免延误治疗。