抑郁症的表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、精力下降、思维迟缓、睡眠障碍等。这些症状通常持续超过两周，并影响正常生活。
1、情绪持续低落：
患者会感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪几乎每天出现且难以自行缓解。早期可能表现为偶尔叹气或无故想哭，进展期则可能对过去喜欢的事物完全失去愉快感，甚至出现自我评价过低、无价值感。部分患者会伴随焦虑或易怒，但核心是情绪基调的持续阴郁。
2、兴趣减退：
对工作、社交、爱好等日常活动失去兴趣或愉悦感，这是抑郁症的核心症状之一。早期可能只是觉得“没劲”，不愿参加聚会；进展期则可能连吃饭、洗漱等基本生活都感到负担。患者常回避人际交往，甚至不愿离开房间，这种退缩会进一步加重孤独感。
3、精力下降：
即使没有进行体力劳动，也感到极度疲劳，做简单的事情（如穿衣、走路）都需要耗费很大力气。早期表现为容易犯困、下午精力不足；进展期可能出现“精神运动性迟滞”，即动作缓慢、说话语速变慢、反应迟钝。少数患者也可能表现为烦躁不安、来回踱步等激越状态。
4、思维迟缓：
患者感觉大脑像“生锈”一样，思考问题困难、注意力不集中、记忆力下降，做决定时犹豫不决。早期可能只是工作效率降低；进展期则可能连看电视、读书都无法专注，经常忘记重要事情。这种认知损害会严重影响学习和工作能力，患者常因此自责。
5、睡眠障碍：
常见表现为早醒（比平时早醒2小时以上且无法再入睡）、入睡困难或睡眠过多。早期可能只是偶尔失眠；进展期则几乎每晚都睡不好，或者白天嗜睡但夜间清醒。睡眠问题会加重疲劳和情绪低落，形成恶性循环。部分患者还会出现食欲改变（显著减少或增加）、体重波动、不明原因的躯体疼痛（如头痛、背痛）等。
如果上述表现持续超过两周，且影响到工作、学习或人际关系，建议及时前往精神科或心理科就诊。早期干预效果较好，可通过心理治疗、药物治疗（如舍曲林片、艾司西酞普兰片、文拉法辛缓释胶囊等）改善症状。同时，保持规律作息、适度运动（如散步、瑜伽）和均衡饮食有助于稳定情绪。家属应给予理解和支持，避免指责患者“想太多”。