得了失眠用失眠治疗仪通常是管用的，但效果因人而异，主要取决于失眠的类型和严重程度。失眠治疗仪主要通过物理刺激调节神经系统，对于轻中度失眠或对药物不耐受的人群，可作为辅助治疗手段。但若失眠由严重心理疾病或器质性病变引起，则需优先就医。
对于大多数因压力、焦虑或作息紊乱导致的慢性失眠，失眠治疗仪通过经颅微电流刺激或生物反馈技术，能够帮助调节大脑的兴奋与抑制平衡，促进放松和入睡。这类仪器通常无药物副作用，适合长期使用，尤其适合不愿或不能服用安眠药的人群，如老年人或孕妇。使用时应坚持每晚固定时段，配合减少睡前屏幕暴露，效果会更稳定。
对于少数由重度抑郁症、焦虑症或睡眠呼吸暂停综合征等疾病引发的失眠，单纯依靠失眠治疗仪可能效果有限。这类情况需要先由医生明确诊断，针对原发病进行药物或行为治疗，例如使用艾司唑仑片、佐匹克隆片或曲唑酮片等药物改善睡眠结构。此时治疗仪仅作为辅助，不可替代规范医疗。若使用仪器2-4周后失眠无改善，建议及时到神经内科或睡眠专科就诊。
日常护理失眠时，建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子产品，可尝试温水泡脚或听舒缓音乐。饮食上减少咖啡、浓茶等刺激性饮品，晚餐不宜过饱。适当进行瑜伽、太极等低强度运动，有助于缓解日间紧张情绪。若失眠伴随心慌、头痛或情绪低落，需警惕潜在疾病，尽早就医排查。