产后抑郁症持续时间因人而异，多数患者在数月至一年内缓解，少数可能持续更久。
产后抑郁症的病程受多种因素影响，大部分产妇在分娩后情绪波动属于正常的“产后心境不良”，通常在产后3至5天出现，持续数小时到数天即可自行消失，无须特殊治疗。若发展为典型的产后抑郁症，症状多在产后2周内起病，轻度患者通过家庭支持、心理疏导及生活调整，病程通常维持在3-6个月，随着激素水平恢复及角色适应，症状会逐渐减轻直至消失。部分病情中等程度的患者，若未及时干预或缺乏社会支持，病程可能延长至6-12个月，期间表现为持续的情绪低落、兴趣减退及睡眠障碍。对于少数重症患者或合并其他精神障碍者，若未接受规范治疗，症状可能迁延不愈，持续时间超过1年甚至转为慢性抑郁状态，严重影响母婴健康及家庭功能。疾病转归与个体体质、心理承受能力及干预时机密切相关，早期识别并介入是缩短病程的关键。
家属应给予产妇充分的理解与陪伴，帮助其分担育儿压力，鼓励产妇保持规律作息，适量进行散步等舒缓运动，避免过度劳累。饮食方面注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白及维生素的食物，避免辛辣刺激饮食。若发现产妇情绪异常持续时间较长或症状加重，务必及时前往正规医院精神科或心理科就诊，遵医嘱进行专业评估与治疗，切勿自行用药或延误病情，以免导致不良后果。